Neben der kürzlich vorgestellten Möglichkeit, Rückenschmerzen mithilfe der Rückenschule entgegenzuwirken, bzw. ihnen vorzubeugen, möchte ich demnächst einige Yoga-Übungen vorstellen, die diese Wirkung ebenfalls erzielen. Gerade
WeiterlesenSchlagwort: Yoga
Shiatsu- zur Verstärkung der Selbstheilungskräfte
Shiatsu (jap. 指圧, shi = Finger, atsu = Druck) ist eine in Japan entwickelte Form der Körpertherapie, die aus der traditionellen chinesischen Massage (Tuina) hervorgegangen
WeiterlesenQigong
Der Ursprung der Übungen liegt weit zurück, schon im Zhuangzi werden bestimmte Formen angedeutet und aus der Zeit der Han-Dynastie liegen Seidenbilder vor. Der Name
WeiterlesenPranayama- Atemübung
Gelassenheit, Ruhe und einen kühlen Geist, dies erreichst du mit dieser fortgeschrittenen Variante der Yoga Atem Übung – Sitali Pranayama. Nach dem Verständnis der Yoga-Philosophie
WeiterlesenRückenschmerzen vorbeugen: Die Rückenschule
Rückenschmerzen kann durch ausreichend Bewegung vorgebeugt werden. Eine in der Prävention sehr wirkungsvolle Maßnahme ist die Rückenschule. Unter „Rückenschule“ versteht man einen Kurs, der von
WeiterlesenVolkskrankheit: Rückenschmerzen
Eine Studie der Universität Kiel aus dem Jahre 2001 belegt: „Rückenschmerzen gehören zu den zweithäufigsten bis häufigsten Schmerzproblemen der Bevölkerung.“ Dabei unterscheidet man zwischen verschiedenen
WeiterlesenYoga: Kurze Übungen bei Stress
Yoga ist ein wunderbares Mittel gegen Stress. Doch welche Übungen helfen genau gegen innere Unruhe und Anspannung? Im Hatha Yoga gibt es eine Übung, die
WeiterlesenEntspannung für Einsteiger – Tipps für das richtige Relaxen
Die totale Entspannung ist eine Wohltat für Körper und Seele. Es ist jedoch nicht so einfach sich richtig zu entspannen. Manchen Menschen fällt es wirklich
WeiterlesenEntspannung und Pflege für werdende Mütter
Werdende Mütter versuchen ihren Alltag so zu meistern, wie vor einer Schwangerschaft: Die Arbeit muss geschafft, der Haushalt versorgt werden und die gerade in dieser
WeiterlesenYoga – Der alte indische Weg durch Gymnastik und Meditation zur Mitte
Entspannung, körperliche Fitness und geistige Entwicklung, das alles wird beim Yoga miteinander vereint. Yoga ist schon weit über die indischen Grenzen hinaus als eine bewußtseinsfördernde
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