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Kategorie: Geist+Seele

Natürliche Bitterstoffe für Leib und Seele

Mai 12, 2022 Saunagänger Geist+Seele

In der Naturheilkunde spielen Bitterstoffe von jeher eine große Rolle. Sie sind für die Wirksamkeit etwa eines Drittels der traditionell verwendeten Heilpflanzen verantwortlich. Die Anwendungsgebiete

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Vor- und Nachteile von Kaltschaummatratzen

Juni 16, 2017 Saunagänger Geist+Seele

Als Kaltschaummatratzen werden Matratzen bezeichnet, die aus sogenanntem Kaltschaum produziert werden. Eines der wichtigsten Materialien ist Polyurethanschaum. Dieser Schaum besteht aus multifunktionalen Alkoholen sowie Isocyanaten.

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Gesunder Schlaf – So geht’s

Januar 22, 2016 Saunagänger Geist+Seele

Wir verbringen rund ein Drittel unserer Lebenszeit mit dem Schlafen. Kein Wunder also, dass diese Zeit wichtig für die Erholung und Regeneration ist. Dabei geht

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Kann Rauchen helfen, zu entspannen?

Juli 22, 2015 Saunagänger Geist+Seele

Überzeugte Raucher vertreten ihre Position leidenschaftlich. Ein Argument lautet, dass die Zigarette zwischendurch entspannt und einen angenehmen Anti-Stress-Effekt hat. Rauchen beschränkt sich keineswegs nur auf

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Sweet Dreams are made like this: 10 Tipps für ein besseres Schlafen

Januar 14, 2015 Saunagänger Geist+Seele

Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit schlafen. Doch erst wenn wir Probleme damit haben, wissen wir diesen auch zu schätzen. Frauen leiden Studien

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Schön geschminkt für jeden Tag – Kleine Tricks helfen!

Juni 30, 2014 Saunagänger Geist+Seele

Für die meisten Frauen gehört das Schminken zum morgendlichen Ritual genauso wie das Zähneputzen und die Morgentoilette. Trotzdem beschweren sich viele Frauen darüber, Stunden im

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Für einen gesunden Schlaf: Tipps gegen Albträume

Mai 7, 2014 Saunagänger Geist+Seele

Wer häufig im Schlaf von Albträumen heimgesucht wird, weiß, wie belastend so etwas sein kann. Stressfaktoren, aufwühlende Tagesereignisse oder unverarbeitete Erlebnisse können uns bis in

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Die Achtsamkeitsmeditation – eine Meditation für Jedermann

Februar 28, 2014 Saunagänger Geist+Seele

Wenn Sie keine Lust auf die Dankesmeditation haben, die ich Ihnen vor ein paar Tagen vorstellte, weil Sie mit sich selbst zufrieden sind und nur

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Inhalt des Artikels ist das Lernen des bewussten Träumens.

Klares Träumen kann man lernen

Februar 26, 2014 Saunagänger Geist+Seele

Gehört ihr zu denjenigen, die das Klarträumen beherrschen? Wer diese Fähigkeit besitzt, weiß in seinen Träumen, dass er träumt und kann so jedes Geschehen steuern

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Die Dankesmeditation – eine Meditation für Einsteiger

Februar 25, 2014 Saunagänger Geist+Seele

Wie ich bereits berichtete, wurden die Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn in den letzten Jahren ausführlich untersucht. Studien haben jetzt nachgewiesen, dass regelmäßiges Yoga

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Ernährung

Die richtige Ernährung für mehr inneres Gleichgewicht

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5 gute Gründe, mehr Haferflocken zu essen

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Warum sauer krank macht und nicht lustig

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