Berufliche und familiäre Verpflichtungen fordern uns jeden Tag alles ab. Ein gewisses Maß an Stress ist zwar notwendig für ein gesundes Gleichgewicht zwischen An- und
WeiterlesenKategorie: Geist+Seele
Veränderungen im Leben meistern – Warum wir uns schneller von schlechten Gewohnheiten trennen sollten
Manchmal hält uns im Leben etwas auf. Immer dann ist es wichtig, Veränderungen vorzunehmen. Dieser Schritt macht vielen Angst, doch wenn man mit kleinen Schritten
WeiterlesenEinführung in die Meditation
Immer wieder lese ich, dass Neurowissenschaftler sich schon länger mit den Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn beschäftigen. Geisteigerte Konzentration sowie die Bekämpfung von Depressionen
WeiterlesenGeistiges Glück durch Mentaltricks – Die Laune mit mentalen Tricks spielend einfach aufhellen
Manchmal fühlt man sich einfach nicht gut. Nichts will gelingen, oder die Laune ist einfach grundlos im Keller. Ich habe gemerkt, dass man die Stimmung
WeiterlesenOhrenkerzen – Eine gute Methode zur Behandlung von Stressabbau und Entspannung
Durch den stressigen Alltag kommen Gesundheit und Wohlbefinden heute leider oft viel zu kurz. Für Wellness-Oasen fehlt meist die Zeit. Eine wohltuende Herbeiführung voller Entspannung
WeiterlesenStress: Methoden zur Entspannung
Dauerstress ist eines der größten Übel unserer heutigen, modernen Gesellschaft. Durch konstanten Stress steigt der Blutdruck in die Höhe, die Verdauung wird gestört und das
WeiterlesenMeine Quelle der Entspannung: das Aromabad
Für mich gibt es nichts Schöneres als ein Aromabad. So sorge ich gezielt für seelische Entspannung und tue gleichzeitig meinem Körper etwas Gutes. Ich mache
WeiterlesenEntspannt im Büro – Tipps für relaxtes Arbeiten am PC
Rückenschmerzen oder brennende Augen sind Beschwerden, die dem einen oder anderen Büroangestellten bekannt vorkommen dürften. Wer den ganzen Arbeitstag leicht gekrümmt vor einem PC sitzt
WeiterlesenVölliges Wohlbefinden: Körper und Seele im Einklang
Körperliches und seelisches Wohlbefinden ist unerlässlich, um die täglichen Anforderungen des Alltags zu meistern. Stress im Beruf, Konflikte mit dem Partner oder gesundheitliche Probleme haben
WeiterlesenEntspannung während der Arbeitszeit – So halten Sie ihren Geist fit
Besonders diejenigen, die einen Bürojob ausüben, wissen wie anstrengend das stundenlange Arbeiten am PC sein kann. Schwere Folgen sind nicht nur Kopfschmerzen und trockene Augen,
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