Kaum ist man nach getaner Arbeit zu Hause angekommen, möchte man den Stress von den Schultern abfallen lassen und entspannen. Mir fällt es jedoch recht
WeiterlesenKategorie: Geist+Seele
Frust auf der Arbeit muss nicht sein
Mit einfachen Tricks mehr Spaß am Arbeiten finden. Klar, der Job kann manchmal ganz schön stressig sein, und jetzt denken viele von euch sicherlich: Spaß
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Vollkommen überfordert von meinen unzähligen unnötigen, wirren Gedanken und Sorgen, beschloss ich mal meinen Geist zu lehren und mich auf die Suche nach innerem Frieden
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Frauen greifen zu den verschiedensten Mitteln, um die Zeichen der Hautalterung verschwinden zu lassen. Einige lassen sich liften, wieder andere greifen zu Botox und die
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Was hilft bei Verspannungen besser als eine schöne muskellockernde Massage, nach der man wunderbar entspannt ist? Da mir die meisten Massagen, die ich in der
WeiterlesenMeditations- CDs: Eine Wohltat für zwischendurch
Nach einem anstrengenden Arbeitstag mit viel Hektik und Stress ist es für viele schwierig wieder runterzukommen. Selbst wenn man Feierabend hat und regenerieren könnte, kann
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Manchmal hat man das Gefühl, dass alles einem über den Kopf wächst. Man kann den alltäglichen Belastungen kaum standhalten und weiß nicht wie man hektische
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Berufliche und familiäre Verpflichtungen fordern uns jeden Tag alles ab. Ein gewisses Maß an Stress ist zwar notwendig für ein gesundes Gleichgewicht zwischen An- und
WeiterlesenVeränderungen im Leben meistern – Warum wir uns schneller von schlechten Gewohnheiten trennen sollten
Manchmal hält uns im Leben etwas auf. Immer dann ist es wichtig, Veränderungen vorzunehmen. Dieser Schritt macht vielen Angst, doch wenn man mit kleinen Schritten
WeiterlesenEinführung in die Meditation
Immer wieder lese ich, dass Neurowissenschaftler sich schon länger mit den Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn beschäftigen. Geisteigerte Konzentration sowie die Bekämpfung von Depressionen
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