Viele von uns haben schon mal eine Volkshochschule besucht: zum Kochen, Töpfern, Malen oder Spanisch lernen. Die wenigsten assoziieren die VHS jedoch mit Wellness. Hierzu
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Zen-Meditation: Ein Selbstversuch
Vollkommen überfordert von meinen unzähligen unnötigen, wirren Gedanken und Sorgen, beschloss ich mal meinen Geist zu lehren und mich auf die Suche nach innerem Frieden
WeiterlesenEinführung in die Meditation
Immer wieder lese ich, dass Neurowissenschaftler sich schon länger mit den Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn beschäftigen. Geisteigerte Konzentration sowie die Bekämpfung von Depressionen
WeiterlesenDas Schwebebad: entspannen und treiben lassen
Ein Schwebebad bietet die perfekte Gelegenheit sich einmal praktisch schwerelos zu fühlen und so ein optimales Maß an Entspannung zu finden. Besonders gemeinsam mit dem
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Tai Chi Chuan, kurz Tai Chi, wird auch Taijiquan genannt. Das chinesische Schattenboxen ist eine Kampfsportart, deren fließende Bewegungsabläufe den Körper auf sanfte Weise trainieren
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WeiterlesenAtemübungen für den Alltag
Atemübungen sind eine einfache Möglichkeit, ohne Hilfsmittel, zu jeder Zeit und an jedem Ort zur Ruhe zu gelangen, sich zu entspannen und den Stress für
WeiterlesenYoni-Massage: Erotische Tantra-Massage
Die Yoni-Massage für Frauen ist eine Ganzkörpermassage mit Intimbereich. Reflexzonen am ganzen Körper und am weiblichen Genitalbereich werden sanft berührt und behutsam massiert. Mit der
WeiterlesenYogafestival Berlin 2011 im Kulturpark Kladow
Im Juni meditiert sich der Kulturpark Kladow in Berlin wieder in ganz andere Sphären: Ein Wochenende lang werden die Zelte aufgeschlagen, an Kursen indischer Yoga-Meister
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