Stress greift bekanntlich unser Immunsystem an und fördert Krankheiten. Besonders im Herbst haben wir schon mit genügend Krankheitserregern zu kämpfen, da brauchen wir den Stress
WeiterlesenSchlagwort: Entspannungsübungen
Mental Walking: Mit Bewegung zur Entspannung
Stress, Müdigkeit und Verspannungen sind unsere ständigen Begleiter, denen wir scheinbar nicht entfliehen können. Es gibt jedoch einen Weg ihnen trotzdem zu entkommen: Mental Walking.
WeiterlesenDie Volkshochschule- ein Ort der Entspannung
Viele von uns haben schon mal eine Volkshochschule besucht: zum Kochen, Töpfern, Malen oder Spanisch lernen. Die wenigsten assoziieren die VHS jedoch mit Wellness. Hierzu
WeiterlesenLächeln Sie! Entspannungsübungen gegen Falten
Frauen greifen zu den verschiedensten Mitteln, um die Zeichen der Hautalterung verschwinden zu lassen. Einige lassen sich liften, wieder andere greifen zu Botox und die
WeiterlesenThai-Massage: Schmerzen mit Wellnesseffekt?!
Was hilft bei Verspannungen besser als eine schöne muskellockernde Massage, nach der man wunderbar entspannt ist? Da mir die meisten Massagen, die ich in der
WeiterlesenMeditations- CDs: Eine Wohltat für zwischendurch
Nach einem anstrengenden Arbeitstag mit viel Hektik und Stress ist es für viele schwierig wieder runterzukommen. Selbst wenn man Feierabend hat und regenerieren könnte, kann
WeiterlesenEinführung in die Meditation
Immer wieder lese ich, dass Neurowissenschaftler sich schon länger mit den Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn beschäftigen. Geisteigerte Konzentration sowie die Bekämpfung von Depressionen
WeiterlesenStressmanagement: Den Alltag besser in den Griff bekommen
Stressmanagement bezeichnet alle Methoden und Übungen, die dazu dienen, psychischen Stress abzubauen, den Geist zu entspannen und mögliche physische Folgeerscheinungen des Stresses zu lindern. Damit
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Entspannungsmusik online kostenlos hören
Entspannungsmusik kann wahre Wunder wirken. Wer auf eine große Auswahl unterschiedlichster Stücke zurückgreifen möchte, ohne kistenweise CDs kaufen zu müssen, der findet im Internet ein
WeiterlesenAtemübungen für den Alltag
Atemübungen sind eine einfache Möglichkeit, ohne Hilfsmittel, zu jeder Zeit und an jedem Ort zur Ruhe zu gelangen, sich zu entspannen und den Stress für
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