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Schlagwort: Entspannungsübungen

Chi Yoga Dance- der neue Entspannungstrend

Oktober 4, 2013 Saunagänger Geist+Seele

Stress greift bekanntlich unser Immunsystem an und fördert Krankheiten. Besonders im Herbst haben wir schon mit genügend Krankheitserregern zu kämpfen, da brauchen wir den Stress

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Mental Walking: Mit Bewegung zur Entspannung

September 13, 2013 Saunagänger Geist+Seele

Stress, Müdigkeit und Verspannungen sind unsere ständigen Begleiter, denen wir scheinbar nicht entfliehen können. Es gibt jedoch einen Weg ihnen trotzdem zu entkommen: Mental Walking.

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Die Volkshochschule- ein Ort der Entspannung

August 27, 2013 Saunagänger Geist+Seele

Viele von uns haben schon mal eine Volkshochschule besucht: zum Kochen, Töpfern, Malen oder Spanisch lernen. Die wenigsten assoziieren die VHS jedoch mit Wellness. Hierzu

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Lächeln Sie! Entspannungsübungen gegen Falten

Juli 25, 2013 Saunagänger Geist+Seele

Frauen greifen zu den verschiedensten Mitteln, um die Zeichen der Hautalterung verschwinden zu lassen. Einige lassen sich liften, wieder andere greifen zu Botox und die

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Thai-Massage: Schmerzen mit Wellnesseffekt?!

Juli 23, 2013 Saunagänger Geist+Seele

Was hilft bei Verspannungen besser als eine schöne muskellockernde Massage, nach der man wunderbar entspannt ist? Da mir die meisten Massagen, die ich in der

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Meditations- CDs: Eine Wohltat für zwischendurch

Juli 20, 2013 Saunagänger Geist+Seele

Nach einem anstrengenden Arbeitstag mit viel Hektik und Stress ist es für viele schwierig wieder runterzukommen. Selbst wenn man Feierabend hat und regenerieren könnte, kann

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Einführung in die Meditation

Juli 2, 2013 Saunagänger Geist+Seele

Immer wieder lese ich, dass Neurowissenschaftler sich schon länger mit den Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn beschäftigen. Geisteigerte Konzentration sowie die Bekämpfung von Depressionen

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Stressmanagement: Den Alltag besser in den Griff bekommen

Juli 7, 2011 Saunagänger News

Stressmanagement bezeichnet alle Methoden und Übungen, die dazu dienen, psychischen Stress abzubauen, den Geist zu entspannen und mögliche physische Folgeerscheinungen des Stresses zu lindern. Damit

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Entspannungsmusik online kostenlos hören

Juni 3, 2011 Saunagänger Geist+Seele

Entspannungsmusik kann wahre Wunder wirken. Wer auf eine große Auswahl unterschiedlichster Stücke zurückgreifen möchte, ohne kistenweise CDs kaufen zu müssen, der findet im Internet ein

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Atemübungen für den Alltag

Mai 27, 2011 Saunagänger Geist+Seele

Atemübungen sind eine einfache Möglichkeit, ohne Hilfsmittel, zu jeder Zeit und an jedem Ort zur Ruhe zu gelangen, sich zu entspannen und den Stress für

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