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Kategorie: Bewegung

Yoga gegen Erkältung

Dezember 16, 2008 Saunagänger Bewegung, Geist+Seele, Körper

Die Yogapraxis ist immer wieder für Überraschungen gut. Neben den körperlichen Langzeitwirkungen die durch Yoga bei regelmäßiger Übung in kurzer Zeit einstellen, scheint es auch

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Die zweite Übung der „Fünf Tibeter“

Dezember 15, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper

Die „Fünf Tibeter“ sind Übungen, deren Ausführung von den Fans dieser Abfolge täglich, am besten Morgens, empfohlen wird. Hintergrund und Herkunft der „Fünf Tibeter“ und

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Bhujangasana: Die Kobra

Dezember 2, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper

Symbolträchtige Bezeichnungen der Asanas im Yoga helfen dem Praktizierenden oft bei der Durchführung derselbigen. Bhujangasana, die Kobra, gehört zu diesen bildhaften Übungen. Mit der Beschreibung

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Herbst-Wellness ganz günstig

November 3, 2008 Saunagänger Bewegung, Geist+Seele, News

Wellness hat ja glücklicherweise nicht immer etwas mit Geld ausgeben zu tun. So kann man derzeit Wohlbefinden und Glück in ganz einfachen Dingen finden. Ein

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Der erste Tibeter: Wirkung und Ausführung

Oktober 13, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper

Der „Erste Tibeter“ ist eine Übung aus einer ganzen Abfolge, die unter dem Namen „Die Fünf Tibeter“ in westlichen Ländern bekannt ist. Zu den Grundlagen

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Sport Ostalgie: Von Pop-Gymnastik und Breitensport

Oktober 4, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper, News

Der politisierte Alltag in der ehemaligen DDR betraf natürlich auch die körperliche Betätigung der Menschen. Dass wir heute in ein Fitness-Studio gehen oder uns in

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Die Wirkung des Sonnengebets

September 24, 2008 Saunagänger Bewegung, Geist+Seele, Körper

Wer schon von Yoga gehört hat, kennt in der Regel auch den „Sonnengruß“. Doch wie wirkt dieser Ablauf feststehender Bewegungen auf Körper und Geist? Ziel

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Yogaübungen gegen Rückenschmerzen – Der Baum

Juli 30, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper

Vor einiger Zeit startete ich die Serie „Yogaübungen gegen Rückenschmerzen“ mit der Position „Der halbe Mond“. Heute werde ich mich einer weiteren Stellung widmen, die

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Yogaübungen gegen Rückenschmerzen – Der „Halbe Mond“

Juli 21, 2008 Saunagänger Bewegung, Geist+Seele, Körper

Die Übung „Halber Mond“, mit der die Serie „Yogaübungen gegen Rückenschmerzen“ startet, besteht aus zwei Teilen, die im Sanskrit Ardha Chandrasana und Pada-Hastasana heißen. Wichtig

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Yogaübungen gegen Rückenschmerzen

Juli 19, 2008 Saunagänger Bewegung, Geist+Seele, Körper

Neben der kürzlich vorgestellten Möglichkeit, Rückenschmerzen mithilfe der Rückenschule entgegenzuwirken, bzw. ihnen vorzubeugen, möchte ich demnächst einige Yoga-Übungen vorstellen, die diese Wirkung ebenfalls erzielen. Gerade

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