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Kategorie: Bewegung

Altes neu kombiniert – Chi Ball

Februar 28, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper

Chi Ball ist eine Trainingsmethode, die auf Bewegungen aus Yoga, Aerobic und Pilates aufbaut. Neben dem Training steht beim Chi Ball aber noch etwas anderes

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Pilates Übungen: Meine Top 3 für Beine und Po

Februar 8, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper

Dass ich nun schon seit knapp einem Monat einer Pilates-Sucht verfallen bin, sollte aufgefallen sein. Nach Selbstversuch und Ergebniskontrolle stelle ich an dieser Stelle meine

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Yoga Übung bei Verspannungen

Februar 7, 2008 Saunagänger Bewegung, Geist+Seele

Yoga ist eine ganzheitliche Entspannungstechnik. Meiner Meinung nach ähnelt es in den Bewegungen etwas dem Pilates, obwohl Yoga die Entspannung von Körper und Seele noch

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Pilates: Die richtige Atmung

Januar 27, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper

Wenn man Pilates wirklich richtig durchführen möchte, braucht man einige Grundlagen. Eine wichtige Sache, die man zu allererst lernen muss, ist die richtige Atmung. Am

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Pilates im Selbstversuch

Januar 12, 2008 Saunagänger Bewegung, Körper, News

Pilates, das „Wundermittel um Bauch, Beine und Po zu straffen und allgemein eine bessere Haltung zu bekommen.“ So oder so ähnlich lese ich immer wieder

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Pilates – die Grundlagen

Dezember 25, 2007 Saunagänger Bewegung

Um Pilates zu verstehen und es zu erlernen sollte man einige Grundlagen und -begriffe kennen. Das Training umfasst Übungen zum Kraftaufbau, zur Schulung der Atmung,

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Pilates – woher es kommt, was es kann

Dezember 21, 2007 Saunagänger Bewegung, Körper

Pilates hat als Geheimtipp für einen gesunden Rücken und als ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperspannung längst den deutschen Wellness- und Fitness-Sektor erobert. Der Erfinder

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