Wellnesskomplett

Ich muss nun gezielt die Bauchmuskeln trainieren. Denn schließlich stehen ihnen während der Feiertage noch strapaziöse Zeiten bevor.

Geht es euch auch so? Der Herbst kehrt ein und alles wird ein wenig langsamer. Sogar der Straßenverkehr und das Gewimmel in den Einkaufsläden scheinen mir etwas gemächlicher geworden zu sein. Passend zur allgemeinen Entschleunigung hat aber leider auch mein persönlicher Drang nach Bewegung abgenommen. Und das obwohl die Feiertage mitsamt all ihren Schlemmereien und Gemütlichkeitsreigen nahen…

Gezielt die Bauchmuskeln trainieren

Würde ich der Herbstmüdigkeit nun nachgeben, gäbe es ein buchstäblich dickes Ende. Da ich das nicht haben möchte, versuche ich jetzt mit gezielten Übungen für einzelne Körperpartien wieder in Tritt zu kommen. Als erste Problempartie habe ich mir den Bauchbereich ausgeguckt. Um einen potentiellen Wanst erst gar nicht entstehen zu lassen und stattdessen lieber nach dem Hauch eines Waschbrettbauchs zu streben, versuche ich nun zu allen möglichen Gelegenheiten, die Bauchmuskeln zu trainieren. weiterlesen »

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Wenn es Zeit für eine Typveränderung ist, kann bereits eine kleine Umstyle-Aktion einen großen Effekt auf das Wohlempfinden haben.

Unzufrieden mit der Frisur, der Haarfarbe oder dem Make-Up? Oder ist es vielleicht der eigene Kleidungsstil, der beim Blick in den Spiegel immer wieder für Unzufriedenheit sorgt? Dann ist es an der Zeit für eine Typveränderung.

Typveränderung: Gleich einen großen Schnitt machen?

Eine Typveränderung muss nicht gleich einen radikalen Schnitt bedeuten. Sind beispielsweise die Haare der Grund für die Unzufriedenheit mit dem eigenen Äußeren, ist es nicht unbedingt ratsam, sich in Eigenregie, womöglich noch mit einer Haushaltsschere, den Frust von der Seele zu schaffen. Denn sind die Haare einmal ab, dauert es eine ganze Zeit, bis sie wieder nachgewachsen sind – und leider lässt es sich vor dem Wechsel von lang auf kurz nur schlecht abschätzen, ob die neue Frisur wirklich für absolute Genugtuung sorgen kann. Spielt man in Sachen Haare tatsächlich mit dem Gedanken einer radikalen Typveränderung, ist es besser, sich zuvor eingehend von einem Friseur beraten zu lassen. Dieser kann dann ebenso Tipps geben, ob es möglicherweise auch an der Zeit für eine neue Haarfarbe ist. weiterlesen »

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Kunstvolle Tattoos können den Körper auf permanente Weise verzieren. Doch bei Tätowierungen handelt es sich um gefährliche Verschönerungen, die ein Risiko für die Gesundheit darstellen.

Tätowierungen, oft auch einfach nur Tattoos genannt, sind für Mutige ein beliebtes Mittel, um den eigenen Körper permanent zu verzieren. Wer sich in einem Studio einmal für ein Motiv entschieden hat, wagt in der Regel irgendwann auch den Schritt, sich dieses in die Haut stechen zu lassen – und das obwohl die Folgen gleich in mehrfachem Sinne gravierend sein können.

Der unmittelbare Nebeneffekt – der Schmerz, der durch die Nadel verursacht wird – ist zwar bekannt, hält jedoch nur wenige Tattoo-Interessenten davon ab, sich den Körperschmuck permanent auf den Leib zu holen. Im Vorfeld ist jedoch insbesondere das Attribut „permanent“ genau zu bedenken, da sich nicht wenige Tätowierte ihre Motive aus einer spontanen Laune heraus aussuchen und mit diesen in der Zukunft möglicherweise gar nicht mehr so zufrieden sein könnten. Dann kann nur noch mit einer teuren Laserkorrektur gegen die Tattoos vorgegangen werden. weiterlesen »

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War das Abnehmen erfolgreich, ist man buchstäblich sehr erleichtert. Getrübt wird das Glück allerdings, wenn überschüssige Haut nach unten hängt. Doch es gibt Mittel und Wege, um sich auch nach der Diät über eine straffe Haut freuen zu können.

Wer abnimmt, befreit sich von einer schweren Last – sowohl was den Körper als auch die Seele angeht. Problematisch kann der Abnehm-Erfolg allerdings werden, wenn übermäßig schnell oder besonders viel Gewicht reduziert worden ist und die Haut keine Zeit zum Zurückbilden hatte. Dann ist es keine Seltenheit, wenn die Haut schlaff am Körper hängt und nur noch durch eine OP wieder in Form gebracht werden kann.

Abnehmen: Straffe Haut nach der Diät

Damit man sich nach der Gewichtsreduktion nicht nur über geschmolzene Fettpolster, sondern auch über eine straffe Haut freuen kann, ist es wichtig, schon während des Abnehmens gezielt darauf hinzuarbeiten. Nachfolgend ein paar Tipps: weiterlesen »

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Der Ruhepol Berlin am Prenzlauer Berg ist optimal zum Entspannen. Das berliner Badehaus bietet Massagen, Wellness- und Kosmetikbehandlungen auf höchstem Niveau!

Das Leben in der Großstadt ist voller Hektik und Stress. Umso wichtiger ist es Zeit für Entspannung zu finden. Eine tolle Idee zum Relaxen und Kraft tanken ist zum Beispiel das Badehaus Rughepol in Berlin am Prenzlauer Berg. weiterlesen »

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Ein Doppelkinn harmonisiert nicht unbedingt mit den gegenwärtig gültigen Idealvorstellungen des perfekten Gesichts. Doch es sieht so aus, dass man die ungeliebte Fülligkeit in Zukunft einfach wegspritzen lassen kann.

Was tun wir nicht alles für eine (nahezu) perfekte Silhouette . . .

Um den aktuell herrschenden Beauty-Idealen zu entsprechen, versuchen wir, uns verschiedenen Schönheitsbehandlungen zu unterziehen, sorgen zum Beispiel für eine ausgewogene Ernährung und absolvieren idealerweise auch regelmäßig ein strapaziöses Sportprogramm, in welches zum Beispiel Aerobic- oder Pilates-Übungen integriert sind.

Doppelkinn: Kann hartnäckig sein

Dennoch kann es manchmal trotz der Ausübung von genügend Sport und der Einnahme von gesunder Kost passieren, dass ein hartnäckiges Doppelkinn bestehen bleibt. Eigentlich ist das auch nicht Schlimmes – wäre da bloß nicht der Wunsch, dass der eigene Körper, und damit auch das Gesicht, schlank und ‘schön’ ausschaut. weiterlesen »

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Fruchtsäurebehandlungen können eine Vielzahl von Hautproblemen abmildern oder sogar beseitigen.

Große Poren und Mitesser bedeuten für die meisten Betroffenen ein ästhetisches Problem, welches sie gerne beseitigen würden. Auch Akne oder deren Narben und andere Formen von Unreinheiten, ebenso wie Entzündungen, Pigmentflecken, Lichtschwielen, Fältchen und stumpfe, glanzlose Haut stellen oft Makel mit Leidenspotential dar.

Fruchtsäurebehandlungen

Fruchtsäurebehandlungen – wie das professionelle Fruchtsäurepeeling – können die oben aufgeführten Probleme verringern und zu einer neuen, frischen Haut verhelfen, da sie eine oberflächliche Schälung sowie den nachfolgenden natürlichen Erneuerungsprozess der Haut in Gang setzen – ein Vorgang, den man Rejuvenation nennt (und der u.a. hier näher erläutert wird). weiterlesen »

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Die Augen werden von uns Frauen ja besonders gerne geschminkt. Doch wer unter einer sehr anfälligen Haut leidet sollte auch hier besonders aufpassen.

Gerade bei  Eyelinern und Lidschatten, die blaue oder grüne Pigmente enthalten, sollten Allergiker sehr vorsichtig sein, da sich in ihnen meistens Chromdioxid-Anteile oder Kupferoxide verstecken, die als Allergieauslöser bekannt sind. Dagegen kann man mit schwarzer Mascara oder Eyeliner oft nicht so viel falsch machen, solange diese Nickelfrei sind. Und auch Lidschatten gibt es ja in dunklen Tönen wie anthrazit, schwarz und braun. Für die bekannten Smokey-Eyes, die die aktuellen Make-up-Trends ja meistens begleiten, reicht diese Farbauswahl zumindest.

Man sollte aber gerade im Bereich der Augen auf absolut sauberes Werkzeug achten. Pinsel und Co. müssen also immer gut gereinigt werden, da es auch durch Verschmutzungen zur Irritation kommen kann. Wer außerdem unter so empfindlicher Haut leidet, dass schon zu starkes Reiben (wie etwa beim Auftragen des Lidschatten) zu Reaktionen führt, sollte besser ganz verzichten.

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Sensible Haut ist bei vielen Menschen ein Thema. Besonders Frauen klagen oft darüber, insbesondere wenn sie sich nicht mit jedem willkürlichen Make-up schminken können, ohne Hautirritationen zu erleiden.

Inzwischen treten Allergien, Spannungsgefühle und Pickel bei jeder dritten Frau auf, die Make-up verwendet. Unsere Haut wird immer sensibler und muss dementsprechend auch besser gepflegt und behutsamer geschminkt werden. Sicher, Hautexperten werden jetzt sagen, dass gar keine Schminke da am besten wäre, aber es liegt nun mal in der Natur des weiblichen Geschlechts, die besten Seiten hervorzuheben.

Weil ich selbst auch sehr unter  sensibler Haut leide, habe ich mich in die Weiten des WWW begeben um Schminktipps für mich und alle Leidensgenossinnen zu finden. Besonders ergiebig fand ich in diesem Zusammenhang den Artikel auf dieser Seite. Demnach sollte man immer auf eine gute Grundierung achten. Doch mit einer Foundation die nur tönt ist es nicht getan, denn auch die Basis – sozusagen die “Grundlage der Basis” – ist wichtig. Ich nehme dafür immer eine nicht zu fettige, aber dennoch reichhaltige Créme, die ich gut vertrage. Leider gibt es hier keinen Allzwecktipp, darum muss wohl jeder für sich selbst testen, welche Pflege er gut verträgt. Ein sehr guter Tipp: Da man meistens auf Konservierungsstoffe reagiert ist auch die Verpackung der Créme wichtig, da in Tuben generell weniger der „gefährlichen“ Stoffe enthalten sind.

Beim Make up selbst musste ich bisher auch viel herumprobieren. Einige Sorten vertrug ich, andere nicht. Generell habe ich die Erfahrung gemacht, dass die mittelpreisigen Marken (um die 15 €) besser verträglich sind, als billige Teintgrundierungen. Gleiches gilt für Puder. Zu ganz teuren Luxus-Make-up-Sorten kann ich leider aus Budgetgründen nichts sagen.

Weiter geht’s bei mir dann immer mit den Augen. Auch hier kann man als empfindlicher Typ schnell mal Juckreiz und Allergien auslösen, was natürlich bei solch auffälligen Gesichtregionen besonders ärgerlich ist, gerade auch dann, wenn mane einen glamourösen Auftritt plant. Worauf genau man achten sollte, werde ich in einem der nächsten Beiträge erklären.

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In der letzten Woche habe ich ja von der Luxus Maske berichtet, die ich so gar nicht vertrug. So hat der Hersteller reagiert:

Schaebens Reaktion auf meine Anfrage per Mail kam prompt. Das Überraschende: Statt einer Erklärung auf dem elektronischen Postweg erhielt ich schon zwei Tage später ein Päckchen vom Postboten. Darin erwarteten mich ein zweiseitiges sehr persönliches Anschreiben, drei Infobroschüren über Allergien, ein Fragebogen mit frankiertem Rückumschlag und ein kleines Geschenk.

Die Schreiberin des Briefes, der auf meine spezifische Problematik einging (also kein Standardschreiben) schrieb mir, man hätte sich dafür entschieden, sich nicht mit einer Probe aus dem Kosmetiksortiment von Schaebens für meinen Erfahrungsbericht erkenntlich zu zeigen. Man sorgt sich um meine Haut. Das finde ich entzückend. Stattdessen erhielt ich Nahrungsergänzungskapseln mit Biotin.

In dem Schreiben riet man mir, mich eventuell von einem Hautarzt untersuchen zu lassen, um Allergien auszuschließen. Außerdem war dem Paket noch das Zertifikat beigefügt, mit dem die Firma für die Unverträglich ihrer Produkte wirbt. Die Untersuchungen wurden von dieser Firma durchgeführt.

Aus meinem Bekanntenkreis weiß ich seit Kurzem, dass Schaebens mit der Versendung kleiner “Aufmerksamkeiten” für Kundenrückmeldungen nicht allein ist. Es scheint in der Kosmetikbranche eine gängige Praxis zu sein, unzufriedene Anwender der eigenen Produkte mit Produktmustern entgegenzukommen. Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft, das ist normal und durchaus gerechtfertigt.

Was mich aber vor allem positiv stimmt, ist die wirklich prompte und intensive Auseinandersetzung mit mir als Kunden. Man ging auf meine Probleme sehr persönlich ein. Ich vermute, dass einzelne Teile des Briefes Teil der firmeninternen Standardreaktion in solchen Fällen sind, dennoch fühlte ich mich keinesfalls “abgefertigt” oder mit einem Geschenk ruhig gestellt.

So bindet man Kunden auch weiterhin an sich. Das sollten sich einige Dienstleister auch mal hinter die Ohren schreiben…

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