TOP Themen
„pho“ – Die Geschichte der gesunden Suppe
Richtig entspannen – diese Methoden können helfen
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Pommes und Chips sind Belohnung fürs Gehirn
Köln – Fett- und kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Pommes, Chips oder Sahnetorte haben nach einer Studie einen besonders starken Einfluss auf das Belohnungssystem des Gehirns. Die Folge: Obwohl... Weiterlesen -
Was beim Sport hilft – und was nicht
Marburg – Auch die Phasen zwischen zwei Trainings beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit. Daher ist es wichtig, im Alltag sowie unmittelbar vor und nach dem Training ein paar... Weiterlesen -
So gelingt der Einstieg in Nordic Walking
Baierbrunn – Nordic Walking bringt auch jene in Bewegung, die bisher keinen Sport gemacht haben. Es schont die Gelenke und hilft, einem verspannten Büronacken entgegenzuwirken. Für Einsteiger... Weiterlesen
Ernährung
Die richtige Ernährung für mehr inneres Gleichgewicht
Ein Mensch ist erst dann wirklich gesund, wenn er sich rundum gut fühlt. So lautet eine Grundregel des yogischen Prinzips.... Weiterlesen
5 gute Gründe, mehr Haferflocken zu essen
Brot und Aufschnitt, Spiegel- oder Rührei – alles leckere Frühstücksangebote, keine Frage. Aber so richtig gesund wird’s erst mit Haferflocken!... Weiterlesen
Wellnessurlaub
Nach Lust und Laune
Medizinische Anwendungen, Sport, Wellness und Ernährungstipps: Der sogenannte Gesundheitsurlaub ist seit einigen Jahren nicht nur für die Generation 50plus zum... Weiterlesen
Sechs winterliche Wohlfühltipps für Niedersachsen
In der kalten Jahreszeit sehnen sich viele Menschen besonders nach einer kleinen Auszeit mit Ruhe und Entspannung. Fündig werden Erholungssuchende... Weiterlesen
Geist+Seele
Vor- und Nachteile von Kaltschaummatratzen
Als Kaltschaummatratzen werden Matratzen bezeichnet, die aus sogenanntem Kaltschaum produziert werden. Eines der wichtigsten Materialien ist Polyurethanschaum. Dieser Schaum besteht... Weiterlesen
Gesunder Schlaf – So geht’s
Wir verbringen rund ein Drittel unserer Lebenszeit mit dem Schlafen. Kein Wunder also, dass diese Zeit wichtig für die Erholung... Weiterlesen