Wellnesskomplett

Bei der Balneotherapie kommen keine Tabletten zum Einsatz. Vielmehr handelt es sich dabei um eine Behandlungsmethode aus dem Feld der physikalischen Therapie, mit der man sich mittels Heilbädern gesund und entspannt waschen kann.

Baden kann entspannen, das ist kein Geheimnis. Egal ob man ein duftendes Rosenbad nimmt, sinnliche Entspannung in einem aromatischen Schokoladenbad sucht oder launig, die entsprechende Ausstattung vorausgesetzt, im hauseigenen Innen-Whirlpool abhängt, ein Badeerlebnis ist in der Regel immer ein ebenso relaxendes wie hautpflegendes Erlebnis. Es gibt aber auch das therapeutische Baden, mit dem sich gezielt gegen eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden vorgehen lässt – die so genannte Balneotherapie, die manchmal auch ganz einfach als Bädertherapie bezeichnet wird. weiterlesen »

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Wer viel um die Ohren hat, sollte öfters mal eine Pause einlegen. In stressigen Jobs ist das allerdings leichter gesagt als getan.

Dicke Aktenstapel türmen sich auf dem Schreibtisch, permanent läutet das Telefon und nebenbei häufen sich im eMail-Ordner massenweise unbeantwortete Nachrichten an. Stress pur – und das Tag für Tag! Und auch jenseits des Büro- und Arbeitstrubels gibt es allerlei zu tun: Vorratskammer, Haushalt, Familie, Freunde, all das gilt es regelmäßig zu pflegen. weiterlesen »

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Das Badezimmer gewinnt immer mehr an Bedeutung in heutigen Wohnungen. Glaubt man den Werbeprospekten der entsprechenden Branchen, sind heimische Bäder heutzutage Wellnessoasen, in denen man sich gerne und lange aufhält.

Ein Whirlpool im eigenen Badezimmer ist Wellness pur und viel leichter zu realisieren als gedacht. Eine gewisse Größe sollte der Raum allerdings haben, aber er muss längst nicht so groß sein, wie eigentlich vermutet. weiterlesen »

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Ein sinnliches Schokoladenbad dürfte nicht nur allen Liebhabern der süßen Leckerei gut gefallen. Denn das Verweilen im köstlich duftenden Nass ist nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern auch reichhaltige Pflege für den Körper.

Mögt ihr auch so gerne Kakao und Schokolade wie ich? Mhmm, am Liebsten lasse ich persönlich einen Riegel dunkle (und obendrein recht gesunde) Schoki ganz langsam im Mund zergehen, schließe dabei die Augen und verweile einen Moment lang völlig auf den Genuss konzentriert, ohne Gedanken an den stressigen Alltag oder sonstige Probleme. Ähnlich geht es mir übrigens auch, wenn ich – eine entspannt ungezwungene Umgebung ist natürlich Voraussetzung – eine leckere heiße Schokolade genieße. weiterlesen »

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Ein Ananas-Orangen-Cocktail kann für fruchtige Erfrischung und einen Moment genussreicher Entspannung sorgen. Das Schöne an dem Drink: Um ihn zuzubereiten, benötigt man nur wenige Zutaten und ist im Handumdrehen fertig.

Wenn das Wetter jetzt wieder schöner wird und meine Kehle immer öfter nach Erfrischung lechzt, greife ich statt zu geschmacksneutralem Wasser hin und wieder gerne mal zu einem fruchtigen Cocktail.

Besondere Freude bereiten mir persönlich solche Drinks, die mit dem süßen Saft der Ananas daherkommen, so wie es zum Beispiel beim Ananas-Erdbeer-Smoothie der Fall ist.

Wenn es mal schnell gehen soll, mische ich mir auch gerne mal einen Ananas-Orangen-Cocktail zusammen. Der Drink ist flugs zusammengeshakt und erfrischt meine Kehle mit leckerem Fruchtgeschmack.

Für eine Portion Ananas-Orangen-Cocktail brauche ich gerade mal diese Zutaten: weiterlesen »

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Keine Zeit für einen ausgedehnten Wellnessurlaub? Dann könnte ein knackiger Kurztrip genau das Richtige sein, um Körper und Seele eine Auszeit zu gönnen. Laut einer Studie machen immer mehr Deutsche von Wellnesskurzreisen Gebrauch und gönnen sich dadurch zumindest ein paar Tage Entspannung.

Der Job stresst, die Familie nervt, der Alltag laugt aus? Dann könnte ein Wellnessurlaub die geeignete Maßnahme sein, um die verbrauchten Energiezellen von Körper und Seele mal wieder so richtig aufzutanken. Aber wer hat heutzutage schon genügend Zeit, um mal eben einen wochenlangen Relax-Trip in seinen Terminkalender einzuschieben? Ganz abgesehen davon, dass ausgedehnte Wellnessreisen auch bezahlt werden wollen.

Wellnesskurzreisen werden immer beliebter

Die Alternative zu einem ausgedehnten Wellnessurlaub kann ein knackiger Kurztrip in Richtung gezielte Entspannung sein. Und laut einer vor kurzem vorgestellten GfK-Studie, auf die ich übrigens hier gestoßen bin, machen in der Tat immer mehr Deutsche von relaxenden Wellnesskurzreisen Gebrauch. weiterlesen »

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Nervt euch der Osterstress auch so sehr wie mich? Eier, Hasen, Küken – schön und gut. Aber ich mache trotzdem gerne mal eine Pause von all dem hektischen Treiben.

Ostern ist ja gut und schön. An sich bin auch ich eine Freundin von leckeren Eiern, schmunzelnden Hasen und knuddeligen Küken. Eigentlich finde ich es auch immer wieder toll, wenn man während der Feiertage im Familienkreis zusammenkommt und es sich gut gehen lässt. Aber bis es soweit ist, zieht leider auch viel Stress auf – denn bis zum Fest muss man sich erst einmal durch maßlos überfüllte Einkaufsläden, einen routinemäßigen Eierfärbemarathon und nervigen Dekorationsaktionen kämpfen.

Osterstress – ich mach mal ‘ne Pause!

Ich versuche dem Osterstress zu entkommen und mehr Entspannung zu finden, indem ich Problempotential möglichst schon vorher aus dem Weg gehe. weiterlesen »

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Der Frühjahrsputz steht mal wieder an! Aber statt nur entmistend, säuernd und polierend durch die Bude zu sausen, sollte man nun auch seinem Körper eine eingehende Grundreinigung gönnen.

Seit mehreren Tagen scheint hier in meiner Region durchgehend die Sonne und lädt meinen wintergeplagten Körper endlich mal mit etwas Energie auf. Ja, tatsächlich wirken die neue Milde und der satte Sonnenschein richtig motivierend auf mich und machen mir Lust auf Veränderung – euch geht es doch bestimmt genauso?

Frühjahrsputz : Weg mit dem Grau!

Vor allem auf eins habe ich jetzt so richtig Bock, ja wirklich richtig Bock – auf den Frühjahrsputz! Denn der nervige Grauschleier von Herbst und Winter muss nun endlich weg. Vor allem jene gemeinen Staubansammlungen, die erst jetzt durch die direkte Sonneneinstrahlung sichtbar werden, sollen ganz schnell der Vergangenheit angehören. weiterlesen »

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Wer einen Bubble Tea bestellt, bekommt nicht einfach irgendein Teegebräu mit Blasen serviert. Vielmehr handelt es sich bei dem Drink mit dem englischen Namen um ein meist milchig-süßes Trendgetränk aus Asien.

Ich habe schon mehrfach durchblicken lassen, dass ich (sofern ich mich nicht brav zurückhalte) ein ziemliches Schlemmermaul sein kann und immer wieder gerne den ein oder anderen Trend-Trunk probiere.
Spannend finde ich persönlich zum Beispiel jene In-Drinks, die Tee in sich tragen und zusätzlich mit weiteren spannenden Zutaten auffahren, so wie es unter anderem beim Chai-Tee der Fall ist.

In der letzten Zeit ist in den Medien aber vor allem von einem ganz bestimmten Getränk immer öfter die Rede – vom „Bubble Tea“, den es in speziellen Läden zu kaufen gibt. weiterlesen »

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Vielleicht kann ein erfrischender Zitrus-Cocktail dabei mithelfen, meine penetrante Frühlingsmüdigkeit zu vertreiben. Der kühle Drink hält neben saurem Fruchtgeschmack auch eine gesunde Portion Vitamine bereit.

Juhuu, endlich ist es mal wieder etwas milder und die Sonne erhellt unser wintergeplagtes, etwas trübe gewordenes Gemüt mit den ersten kitzelnden Strahlen. Na, so langsam aber sicher kann ich es wohl wagen, meine Wollsachen in die hintere Abteilung des Kleiderschranks zu stopfen und mit T-Shirts und Co. ein wenig Sommerfeeling aufkommen zu lassen…

Bis ich den Elan habe, mich in eine trendy Sommergarnitur zu werfen, muss ich mich allerdings erst einmal vollständig aus dem Bann der Frühjahrsmüdigkeit befreien. Ich hatte bereits mehrfach darüber berichtet, wie ich versuche der bleiernen Groggyness Herrin zu werden, unter anderem mit Wellness-Food und Yoga. Trotz der vorgenannten Maßnahmen ist es mir aber noch immer nicht richtig gelungen, die Frühjahrsmüdigkeit vollends abzuschütteln.

Grund genug, für einen zusätzlichen Vitaminkick zu sorgen, beispielsweise mit einem erfrischenden Zitrus-Cocktail. Der hat neben gesunden Ingredienzen insbesondere zu dieser Jahreszeit den Vorzug, dass er eine gewisse Sommervorfreude heraufbeschwören kann. Außerdem ist in diesem speziellen Rezept (das natürlich ohne Alkohol auskommt) recht viel Säure zu finden – und die ist nicht nur erfrischend, sondern soll laut Volksweisheit bekanntlich auch lustig machen. weiterlesen »

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