Wellnesskomplett

Das Biologische Alter muss nicht mit der Zahl übereinstimmen, die im Pass steht. Anti-Aging-Strategien sollen dafür sorgen, dass dieses Vorhaben erfolgreich ist.

Um der Alterung bewusst entgegenzuwirken, helfen einfache Grundregeln. Die billigste und effektivste unter ihnen: weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Wir werden im Durchschnitt immer älter. Doch allein dieser Umstand reicht heute nicht mehr, um glücklich zu sein.

Älter werden bedeutet nun einmal auch, dass sich nicht in erster Linie nur die Phase der Jugendlichkeit verlängert. Im Großen und Ganzen werden wir älter und sehen eben auch so aus. Keine schlimme Sache? Weit gefehlt! Jugendlichkeit bedeutet Erfolg. Wer sein biologisches Alter ungehemmt an die kalendarischen Lenze anpasst, kommt in einer Welt in der die Medien Schönheit und Jugend zum Lebensziel erklären oft nicht besonders weit. Die Lösung für dieses Dilemma kann man in der Schönheitschirurgie suchen, doch das allein reicht nicht. Anti-Aging ist seit Jahren ein geläufiger Begriff, doch subsumieren wir heute nicht mehr nur die teuren Cremes mit speziellen Anti-Falten-Wirkstoffen darunter. Anti-Aging ist mittlerweile zur Lebenseinstellung geworden. Für manche auch zu einer Art Religion, deren Anhänger zahlreich sind. Auch wenn der Begriff gar nicht im aktiven Wortschatz eines Jeden vorkommt, wir passen uns mehr oder weniger unbewusst an den Lifestyle der Gegenwart an. Gesunde Ernährung, Sport, Anti-Falten-Cremes, regelmäßige Untersuchungen beim Arzt, Medical Wellness und, ja, auch Plastische Chirurgie, Faltenunterspritzungen und regelmäßige kosmetische Treatments gehören mittlerweile zum guten Ton.

Nun kann man, auch wenn es der Begriff an sich nicht unbedingt intendiert, den Jugendwahn einmal Außen vor lassen. Was dann vom Anti-Aging bleibt, ist die Erkenntnis, dass weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Völlige Ruhe und Entspannung bei geistiger Klarheit. Wie findet man den Alpha-Zustand?

Besonders einfach ist der Alphazustand mit einer kleinen Übung zu erreichen. Man setzt sich bequem hin und schließt die Augen. Dann wiederholt man immer und immer wieder ein semantisch leeres Wort. Das ist so wichtig, weil man nicht denken soll. Gedanken haben im Alphazustand keinen Platz. Die Experten von VNR.de empfehlen beispielsweise das Wort “iamon”, es kann aber auch jedes andere, bedeutungsfreie und monoton klingende Wort sein. Falls doch Gedanken auftreten, sollte man sie abwehren.

Ein ruhiger Raum, in dem es keine Störgeräusche gibt, hilft dabei enorm.

Das musste ich natürlich sofort mal testen. Ich habe dabei das Wort nicht laut wiederholt und es hilft tatsächlich, denn sobald Gedanken eindringen kann diese weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Absolute Entspannung ist nicht nur ein subjektives Empfinden, sondern durchaus messbar. In der Medizin geschieht dies durch die Beobachtung der Hirnströme.

Sie verraten, ob wir angespannt oder vollkommen relaxt sind. Im Bereich Wellness und Entspannung interessiert vor allem der so genannte Alpha-Zustand. Man kann verschiedene Zustände wie z.B. Tiefschlafphasen, Stress-Situationen und Normalzustände im Frequenzbereich zwischen 0 und 35 Hertz messen. Der Alphazustand liegt in einer Frequenzbreite von acht bis 13 Hertz.

Ist ein Mensch im Alpha-Zustand, befindet er sich in weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Wer in nächster Zeit nach Taiwan fliegt oder dort einen Zwischenstopp hat, kann Wellness ganz umsonst genießen.

Taiwan ist noch bis zum 31.3. nächsten Jahres äußerst großzügig. Laut dem Reisemagazin gloobi.de erhält jeder Tourist mit Reise- oder Umstiegsziel Taiwan einen Wellness-Gutschein der für mehrere traditionelle Bäder Taiwans gilt. Die Insel besitzt über 100 Thermalquellen und blickt somit auf eine lange Kurtradition zurück. Bekommen könne man die Gutscheine beim weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Gesunde Ernährung hin oder her: Auf Süßes kann kaum jemand verzichten. Gerade in der Vorweihnachtszeit locken die Versuchungen an jeder Ecke.

Und ab und zu sollte man da meines Erachtens durchaus zuschlagen. Dumm nur, wenn die Gier nach Zucker nach Weihnachten nicht mehr aufhört. Der Körper gewöhnt sich an eine regelmäßige Zuckerzufuhr und verlangt danach, wenn es sein muss auch mit Heißhungerattacken und Naschanfällen. Für Zuckerjunkies gibt es, glaubt man der Autorin Birgit Kaltenthaler, trotzdem Hilfe. In ihrem Buch weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Bitte denken sie jetzt nicht an Reis im praktischen Kochbeutel! Die ayurvedische Reisbeutelmassage klingt nur ähnlich. Mit Kochbeuteln hat sie nichts zu tun.

NJAVARAKIZHI, so lese ich auf einer Seite zum Thema “Ayurveda Ressorts und Reisen”, heiße diese Art der Massage. Sie beruht auf der Verbindung von Wärme und Massage. Mit gut temperiertem, medizinischem Reispudding (ja, so etwas gibt es!) gefüllte Säckchen aus Baumwolle werden vor allem auf die Areale rund um weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

…Ihnen das Geld aus der Tasche zu ziehen.

Das monatlich erscheinende Wellness-Magazin verrät in der aktuellen Ausgabe unter anderem, wie man ganz einfach schlank wird.

Nein, es geht nicht schon wieder um Ernährungstipps, die scheinen ausgeschlachtet. Jetzt soll man sich schlank denken, bzw. eher schlank träumen, denn das, was da aufgrund eines Ratgebers empfohlen wird, erinnert eher an eine Traumwelt á la «Sex and the City», als an die Realität. Kleine Kostprobe gefällig?

Folgendes soll man sich vorstellen: “Was für Klänge, Stimmen oder Melodien Sie hören, sobald Sie ihr Ziel erreicht haben, (Wenn andere Sie beim Tanzen bewundern; Sie fragen, wie Sie das nur machen, so gut auszusehen…)” Und weiter: “Was sie riechen und schmecken. (Ihre Haut, Ihr Haar, Ihr Lieblingsparfum, …; die Rosen, die der Bote Ihnen bringt…)” (Quelle)

Aha. Bin ich jetzt zu sehr Realist oder ist das tatsächlich dermaßen kitschig und so weit entfernt von jeglicher Realität, wie die Bücher von Rosamunde Pilcher? Ich möchte nicht falsch verstanden werden, natürlich kann es beim Abnehmen helfen, wenn man sich derlei Sachen ab und an mal vorstellt (z.B. während man sich aus dem Bett quält, um Joggen zu gehen… )

Aber bitte nicht ausschließlich, denn Körpergewicht verliert man langfristig und erfolgreich nur weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Wie macht man eigentlich….?

Das Portal Hausgemacht.tv ist in vielen Bereichen ein wirklich hilfreicher Ratgeber. Wer nicht weiß, wie was gemacht wird, kriegt es per Video vorgeführt. Mal mehr, mal weniger qualitativ hochwertig, aber meistens doch ausgesprochen informativ. Das gilt natürlich auch für den Bereich Wellness.

Vor kurzer Zeit stieß ich auf einen Beitrag zum Thema Gesichtsmassage. Gesucht hatte ich eigentlich nach der so genannten Kaumuskulaturmassage, die offenbar seit neuestem unter dem Motto Wellness in der Zahnarztpraxis  angeboten wird. Aber warum denn nur weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Ein Kunstwerk gegen den Wellness-Wahn: Am Mittwoch wird der “Wellness-Skull” auf dem Wiener Karlsplatz eröffnet.

Der begehbare Riesenschädel des Künstlers Joep van Lieshout stellt gesellschaftliche Entwicklungen an den Pranger, indem er im Inneren ein Mini-Spa inklusive Sauna beherbergt und somit ein spektakuläres Äußeres mit Hilfe eines überraschenden Inhalts zu einer sozialkritischen Aussage verformt.

Dass dabei Wellness an sich als schlecht verdammt wird, kann ich jedoch, anders als z.B. der Wiener weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)