Wellnesskomplett

Wer Rosenseife selbst herstellen möchte, muss einige Vorkehrungen treffen, damit ein richtig gutes Endprodukt dabei herauskommt. Will man mit der Seife aber lediglich das Badezimmer aufhübschen, kann man aus einer gewöhnlichen Glycerinseife schnell und einfach eine rosige Augenweide zaubern.

Kürzlich habe ich meine großen Sympathien für Rosen preisgegeben und darüber sinniert, in welchen Bereichen die duftig-schönen Blumen mein Leben bereichern.

So lässt sich mit Rosen zum Beispiel nicht nur die Liebste becircen, sondern auch der gesamte Wohnbereich dekorieren oder die eigene Wellness aufpeppen. Doch natürlich kann die beliebte Blume noch viel mehr – zum Beispiel in Gestalt von Badekugeln, Duschgels und natürlich Seifen das Badezimmer beduften.

Apropos Seifen: Wohlig duftende Rosenseife kann man auch selbst herstellen. Soll dabei allerdings ein richtig gut pflegendes Produkt herauskommen, bedarf es einiger Vorkehrungen und Vorsichtsmaßnahmen. Da mir das Anfertigen von hochwertiger Pflege-Rosenseife zu kompliziert ist, werde ich selbst wohl eher davon absehen. Wer es selbst aber mal versuchen möchte, bekommt zum Beispiel hier weitere Infos dazu. weiterlesen »

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Relaxen kann man auf verschiedene Art und Weise. Mir persönlich fällt das genüssliche Entspannen im Moment oft besonders leicht, wenn ich mich auf komplex gestrickte TV-Krimis konzentriere.

Manchmal ist Entspannung alles andere als ein Kunststück. Dann nämlich, wenn einem die naturgegebene Leidenschaft für geballte Krimi-Power zu Gute kommt und das eigene Selbst über Stunden hinweg in fiktiven Stoff hineingezogen wird …

Was ich damit sagen möchte, ist ganz einfach: Ich kann mich ganz wunderbar entspannen, wenn ich mich von prickelnd-spannender Krimi-Kost berieseln lasse! Allerdings fällt dieses Konzept „Entspannung mit Spannung“ in meinem Fall stets sehr launenabhängig aus: Manchmal lasse ich mich gerne von atmosphärischen Schweden-TV-Krimis festzurren, während ich mich hin und wieder auch mit Vorliebe von deutschen Buch-Kriminalgeschichten fesseln lasse. weiterlesen »

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Allgemeines zum Heilfasten
Heilfasten ist weder mit einer herkömmlichen Diät gleichzusetzen, noch hat es irgendetwas mit gewaltsamer Gewichtsreduktion durch Hungern zu tun. Stattdessen handelt es sich beim Heilfasten um eine naturheilkundliche Methode, die durch den Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit dazu beiträgt, den Organismus von abgelagerten Stoffwechselprodukten zu befreien und das gesamte Wohlbefinden des Fastenden zu steigern. Genussmittel wie Zigaretten und Alkohol sind während der Phase des Heilfastens völlig tabu. Dem Organismus werden lediglich reichlich Flüssigkeiten in Form von Tee, Wasser, Säften und Gemüsebrühen und damit auch alle wichtigen Nährstoffe zugeführt. Zwar verschwinden lästige Pfunde durch Heilfasten zunächst aber im Mittelpunkt steht die Wiederherstellung des allgemeinen Wohlbefindens von Körper und Geist. Heilfasten ist eine gute Basis für Menschen, die abnehmen und ihre Ernährung anschließend langfristig umstellen möchten, um ihr einmal reduziertes Gewicht auch nach der Fastenkur zu halten. weiterlesen »

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Die „Rewe Q10 Body Lotion“ habe ich nun seit ein paar Wochen in Gebrauch – ein Zeitraum, in dem ich so einige Erfahrungen mit dem Produkt sammeln konnte.

Es war für mich mal wieder an der Zeit, eine neue Hautpflege auszuprobieren. Diesmal legte ich mir die „Rewe Q10 Body Lotion“ in der 250 ml Flasche zu (die es natürlich nur in Rewe-Filialen zu kaufen gibt). Da ich das Produkt schon seit circa drei Wochen nutze, habe ich bereits einige Erfahrungen damit gesammelt.

„Rewe Q10 Body Lotion“ – Kaufgrund

Hauptgrund für den Kauf des Produktes war, dass meine zuvor benutzte Lotion leer war und eine neue her musste. Da ich in den vergangenen Wochen stets zu Body Cremes griff, die das hautstraffende Coenzym Q10 beinhalteten, sollte natürlich auch jetzt wieder ein Produkt mit Straffungseffekt her. Außerdem gefiel mir, dass die „Rewe Q10 Body Lotion“ weitere Inhaltsstoffe wie Allantoin, Avocadoöl und Vitamin E in sich trägt und die Haut nicht nur straffen, sondern auch samtweich pflegen soll. weiterlesen »

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Ein Himbeer-Joghurt-Shake kann den Gaumen mit seinem prallen Fruchtgeschmack und einer feinen Joghurtnote verzaubern. Der Drink lässt sich ganz leicht selbst herstellen.

Wenn uns der Sommer gerade nicht mit reichlich Sonnenschein und wonniger Wohlfühlwärme verwöhnt, kann vielleicht die Zubereitung eines leckeren Drinks für ein strahlendes Gemüt sorgen. Ein fruchtig-geschmeidiger Himbeer-Joghurt-Shake könnte beispielsweise dafür in Frage kommen.

Der Himbeer-Joghurt-Shake kann die Geschmacksnerven aber nicht nur wohlig umschmeicheln, sondern – wie es z.B. auch beim Bananen-Joghurt-Shake der Fall ist – als nährstoffreicher Wellness Drink etwas für die Gesundheit tun. weiterlesen »

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Wen Schlafstörungen um die Nachtruhe bringen, kann aktiv etwas tun, um in die Welt der Träume abzutauchen. So lässt es sich zum Beispiel mit Yoga und Co. besser einschlafen.

Wer von Schlafstörungen heimgesucht wird, leidet gleich mehrfach: Zum Einen kann der Körper nicht in die regenerative Ruhephase abtauchen und neue Energien sammeln; zu wenig Schlaf soll sogar aufs Herz schlagen. Zum Anderen neigt der Geist während Einschlafproblemen dazu, zu rotieren und sich bevorzugt an belastenden Alltagssorgen festzubeißen. Die Folgen sind nicht nur fortwährende Nervosität und noch weniger Ruhe zum Einschlafen, sondern auch ein viel zu früh einkehrender Morgen, den man müde und unkonzentriert bestreiten muss. weiterlesen »

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Prachtvolle Rosen sind nicht nur ein bezaubernder Liebesbeweis, sondern können sich auch als angenehm duftende Wellness für Körper und Seele herausstellen.

Hach, die Rose! Ich liebe sie, dieses Prachtstück unter den Blumen! Bereits eine einzige Rose kann dem kargsten Raum meines Erachtens eine romantische Note verleihen. Ein ganzer Strauß Rosen indes verzaubert nicht nur meine Augen, sondern auch meine Sinne und tränkt die Luft mit ihrem betörenden Duft. Oh, und apropos Rosenduft: Die exklusivsten Parfums brillieren durch den verzaubernden Dunst der Rose, während man in einem aromatisch-pflegenden Rosenbad herrlich gut die Sorgen des Tages abspülen kann…

Rosen: Mehr als „nur“ ein schöner Liebesbeweis

Doch Schluss mit all der hemmungslosen Schwärmerei – es ist Zeit für ein paar knallharte Fakten über die Königin der Blumen. Und selbst die können sich sehen lassen. Denn die prachtvollen Pflanzen sind keinesfalls nur etwas für verklärte Romantiker, sondern können durch ihre Wellness-Eigenschaften auch positiv auf Körper und Seele wirken. weiterlesen »

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Wer Entschleunigung betreibt, entscheidet sich gezielt für mehr Langsamkeit. Dabei soll die alltägliche Hektik reduziert und die bewusste Gemütlichkeit zelebriert werden.

Stress und Hektik dominieren unseren Alltag. Morgens geht es schon los: Der Wecker schrillt zum Aufstehen, notfalls schreckt die Nachweck-Funktion auch die schlummerfreudigsten Naturen hoch. Dann wird sich hastig zurecht gemacht, um anschließend in Eile das Haus zu verlassen. Die folgende Autofahrt zum Arbeitsplatz könnte sensiblen Seelen unter Umständen auf die Nerven schlagen, denn wer die Höchstgeschwindigkeit unterschreitet, wird schnell lautstark zum Beschleunigen angetrieben. Und dass es im Beruf in der Regel auch zügig zugehen muss, ist kein Geheimnis. High-Tech-Errungenschaften wie Computer nehmen dem Menschen zwar Rechenarbeit ab, bürden ihm gleichzeitig aber auch einen neuen Kenntnis- und Schaffensberg auf. Ist der Berufstag dann abgeschlossen, verfolgt die schnelle Technik zahlreiche Menschen sogar bis in den Feierabend: Per Notebook, Smartphone oder Tablet PC rast man, quasi als Betthupferl, noch freiwillig über die Daten-Autobahn.

Entschleunigung: Die bewusste Langsamkeit

Für das gemütliche Zusammensitzen mit den Lieben oder einen entspannenden Natur-Abstecher bleibt bei einem derart stressigen Lebenswandel kaum Zeit. Einen Weg aus der hektischen Alltagsmaschinerie bietet die Entschleunigung. weiterlesen »

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Eine Quark-Maske entspannt die Haut und gibt uns ein wohliges Gefühl. Sie ist kinderleicht herzustellen und ebenso einfach anzuwenden, teure Pflegeprodukte können auch nicht mehr erreichen.

Mit einer Quark-Maske kann man die unterschiedlichsten Haut-Problemchen angehen. Abhängig vom Fettgehalt des Quarks und je nachdem, welche Zutaten man sonst verwendet, wird die Maske belebend, hilft gegen fettige oder auch trockene Haut und mildert die ersten Fältchen. Die Grundzutaten für eine Quark-Maske hat man oftmals ohnehin bereits zu Hause, alles andere erhält man einfach im Supermarkt um die Ecke.
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Eine Handmassage tut gestressten Fingern gut. Doch das ist längst nicht alles. Stimuliert man dabei bestimmte Zonen, kann sie auch positive Effekte auf den gesamten Organismus haben.

Egal ob sie gerade tippend über die Tasten fliegen, sich schrubbend den Reizen von Reinigungsmitteln aussetzen oder dem Gewicht von Körben und Taschen ausgesetzt werden – unsere Hände sind den ganzen Tag über fast pausenlos im Einsatz. Deshalb ist es hin und wieder an der Zeit, ihnen etwas Gutes zu tun, zum Beispiel mittels einer sanften Massage. weiterlesen »

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