Millionen Deutsche werden von Rückenleiden geplagt. Einseitige Arbeit am Bürotisch, mangelhafte Bewegung und innere Anspannungen sind für unser Rückgrat purer Stress. Mit Yoga-Übungen lassen sich
WeiterlesenSchlagwort: Yoga
Tree Yoga
Das Tree Yoga wurde von einem Fallschirmspringer erfunden und kombiniert Asanas mit lockerem Rumhängen an einem Baum. Das Tree Yoga wurde von dem Texaner Hal
WeiterlesenYogaübungen gegen Rückenschmerzen: Trikonasana (Das Dreieck)
Wie schon bei den vorherigen Übungen erwähnt kann auch der Rücken von verschiedenen Yogarichtungen profitieren. Aber auch die einfacheren Übungen aus den Asanas helfen bei
WeiterlesenHatha Yoga
Unter den bekannten Yogaformen ist das Hatha Yoga die verbreitetste in Europa. Sie bewirkt kontinuierlichen Muskelaufbau durch die Verbindung von Atemtechnik und Körperhaltung mit einer
WeiterlesenAshtanga Yoga – indisches Hatha-Yoga-System
Ashtanga-Yoga ist eine athletisch-dynamische Yogaform. Kennzeichnend für das Ashtanga-Yoga sind fliessende Bewegungen. Ziel der anspruchvollen Yoga-Form ist es Kraft, Flexibilität und Energie im Körper zu
WeiterlesenYogaübung gegen Krampfadern: Der Kopfstand
Der Kopfstand ist eine sehr anspruchsvolle Yogaübung, die am besten erst dann praktiziert werden sollte, wenn der Übende schon einige Yoga-Praxis mitbringt. Ich selbst
WeiterlesenStressvorsorge
Hektik und Stress prägen die heutige Zeit in fast allen Lebensbereichen – wer trotzdem nicht die Nerven verlieren möchte, dem soll der folgende Artikel ein
WeiterlesenBikram Yoga/ Hot Yoga: Schwitzen und trainieren
Viele Yoga Richtungen werden mit Meistern verbunden, die größtenteils für die Fortführung und teilweise auch Weiterentwicklung der Disziplin stehen und ihre Erfahrungen an Schüler weitervermitteln.
WeiterlesenYoga: Richtungen und Schulen
Es gibt sehr viele verschiedene Yoga Richtungen. Herauszufinden, welche Form den eigenen Vorstellungen und Anforderungen genügt, kann also etwas dauern. Um nicht alles durchprobieren zu
WeiterlesenMarjaryasana: Die Katze
Marjaryasana ist eine sehr gute Übung für den Rücken und die Organe im Bauchraum. Die Übung ist auch als „Katze“ bekannt (Sanskrit: „marjari“ für Katze)
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