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Schlagwort: Stress

Entspannen mit Räucherstäbchen und Duftlampen

August 4, 2013 Saunagänger Geist+Seele

Kaum ist man nach getaner Arbeit zu Hause angekommen, möchte man den Stress von den Schultern abfallen lassen und entspannen. Mir fällt es jedoch recht

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Gute Vorsätze fürs neue Jahr: Weniger Gewicht und mehr Gelassenheit

Januar 9, 2013 Saunagänger Körper

Wie immer habe ich gute Vorsätze fürs neue Jahr geschmiedet. Diesmal stehen die Punkte ‚weniger Gewicht‘ und ‚mehr Gelassenheit‘ auf meiner Agenda. Ich hoffe, ihr

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Schritt für Schritt abschalten: So entspannt man richtig

Mai 9, 2012 Saunagänger Geist+Seele

Wer einen stressigen Tag oder über einen längeren Zeitraum Stress hat, der kann und sollte nicht sofort von hundert auf null runter schalten. Vielmehr sollte

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Das Katzencafé – ein Japan Trend

Mai 3, 2012 Saunagänger Geist+Seele

Andere Länder, andere Sitten. Während wir gerne mal die Spas unsicher machen, hat der Japaner in seinem stressigen Alltag eine andere Form der Entspannung gefunden

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Verspannter Nacken: Was tun?

März 5, 2012 Saunagänger Geist+Seele

Stress, Büroarbeit oder eine falsche Schlafunterlage können zu einem verspannten Nacken führen. Mit ein paar Übungen ist es jedoch möglich, sich hier Abhilfe zu schaffen.

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Sleepytime von Apple: App zum musikalischen Einschlafen

März 2, 2012 Saunagänger News

Mit Sleepytime können Nutzer entspannt mit der Musik Ihrer Wahl einschlafen und aufwachen. Das Tool ist im Mac App Store erhältlich und bietet Nutzern interessante

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Nervennahrung: Lebensmittel gegen Stress

Februar 23, 2012 Saunagänger News

Besonders in Stresssituationen greift man schnell zu Fast Food und Schokolade. Diese Lebensmittel schmecken zwar gut und sind rasch verfügbar, als Nervennahrung sind sie jedoch

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Baldrian zur Entspannung: Was kann das Geißblattgewächs wirklich?

Januar 12, 2012 Saunagänger News

Bereits im antiken Griechenland wurde der Baldrian (Valeriana officinalis) als Heilkraut gegen Schlaflosigkeit verwendet, in Schweden wurde er allerdings auch gegen bösartige Feen genutzt. Was

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Steigerung der Gedächtnisleistung und der Konzentrations-/Lernfähigkeit

November 5, 2011 Saunagänger Geist+Seele

Die Hypnose ist in der modernen Psychotherapie ein Angebot, nicht nur Probleme und Konflikte des täglichen Lebens zu lösen. Wenn das Gehirn und das Unterbewusstsein

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Entspannung per Phantasiereise

Oktober 23, 2011 Saunagänger Geist+Seele

Eine Phantasiereise oder Traumreise kann wahre Wunder bewirken, wenn es darum geht, innere Ruhe zu finden und sich zu entspannen. Zudem ist dies eine sehr

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Juli 23, 2017

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