Baierbrunn – «Ich müsste mich mal wieder mehr bewegen.» Gesagt ist das schnell, nur bei der Umsetzung hapert es oft. Was auch daran liegt, dass
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Muskulatur gezielt trainieren und stärken
Baierbrunn – Ob beim Basketball, Tanzen oder Spazieren gehen: Überdehnungen der Außenbänder gehören zu den häufigsten Verletzungen, heißt es in der «Apotheken Umschau» (Ausgabe B6/2019).
WeiterlesenDer Wald als Therapie-Ort
Frankfurt/Main – Ob eine gesteigerte Immunabwehr, bessere Atmung oder mehr Ruhe: Dem Wald werden momentan immer mehr Vorteile für die menschliche Gesundheit zugeschrieben. Das sogenannte
WeiterlesenWas Schmerzen beim Joggen vermeidet
Hannover – Wenn beim Joggen die Knie oder andere Körperteile schmerzen, stellen viele Freizeitsportler das Laufen wieder ein. Doch das ist eventuell die falsche Reaktion,
WeiterlesenSaunagang ist genauso belastend wie Sport
Halle – Ein Saunagang ist für den Körper zunächst einmal eine Belastung. Wie eine Studie von Forschern der Universität Halle-Wittenberg zeigt, erreichen Saunagänger in etwa
WeiterlesenDie goldene Mitte finden: Flow macht glücklich
Köln – Manchmal fließt es einfach – beim Laufen zum Beispiel. Wenn jemand in seiner Tätigkeit völlig aufgeht, sprechen Psychologen vom sogenannten Flow, sagt Prof.
WeiterlesenSporttaucher sollten den Schmalz in den Ohren lassen
Baierbrunn – Ohrenschmalz schützt die Gehörgänge. Davon profitieren insbesondere Sporttaucher, die zum Beispiel im Urlaub Tauchgänge an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen planen. Entfernen sollten sie den
WeiterlesenWarum Extremsportler ihre Grenzen suchen
Graz – Schon nach dem Start im kalifornischen Oceanside wird es extrem. Nun fahren der Ultraradsportler Christoph Strasser und die anderen Teilnehmer des «Race Across
WeiterlesenWie sehr darf das Training schmerzen?
Köln – Es zwickt und zwackt – bei der Massage, nach dem Sport oder der Wandertour. Aber ist jeder Schmerz gleich ein Alarmzeichen? Oder muss
WeiterlesenWie gesund ist Kraftsport mit Babybauch
Düsseldorf – Elli Hachmann atmet tief ein. Mit einer 15 Kilogramm schweren Hantel im Nacken wärmt sie sich mit Kniebeugen auf, den Blick konzentriert nach
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