Neben Schwimmen und insbesondere Brustschwimmen, Rudern, Fahrradfahren, Bergwandern und Yoga gehört der Trend Nordic Walking nach wie vor zu den gesündesten Sportarten. Vielfältige Studien beschäftigen
WeiterlesenKategorie: Bewegung
Fit in den Frühling – die besten Sportarten für jedermann
Die Sonne lacht und macht Lust, die Freizeit in der Natur zu verbringen. Beim Start in den Frühling muss aber mitunter der Körper zunächst aus
WeiterlesenDie richtige Jogging-Ausrüstung
Regelmäßiges Joggen wirkt sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus. Häufig wird das Lauftraining zur sportlichen Betätigung im Rahmen einer Diät genutzt, um zusätzliche Kalorien
Weiterlesen„Wii Fit Plus“: Baum – Meine Erfahrungen
Es war mal wieder an der Zeit, meine „Wii Fit Plus“-Disc einzuschieben und damit ein wenig in Schwung zu kommen. Besonderen Spaß machte mir diesmal
WeiterlesenSwingstick: Mein Großer und seine Macken
Mal wieder ein paar Worte zum Thema Swingstick: Da ich recht beschwingt in den Frühling gestartet bin, habe ich meinen großen Schwungstab hervorgeholt und ihn
WeiterlesenFitness gegen die Frühjahrsmüdigkeit: Mein Sport-Programm
Mit einer gesteigerten Fitness versuche ich nun gegen die bleierne Frühjahrsmüdigkeit anzugehen. Mein Sport-Programm setzt sich vornehmlich aus vitalisierenden Yoga- und sanften Muskelaufbauübungen zusammen. Vor
WeiterlesenSwingstick Mini: Mein Fazit nach zwei Jahren
Den Swingstick Mini habe ich nun bereits seit knapp zwei Jahren in meinem Besitz. Grund genug, um (abermals) ein Fazit zu ziehen. Wie die Zeit
WeiterlesenSwingstick: Ich nun auch mit dem großen!
Bislang verwendete ich vor allem den kleinen Swingstick, um mir regelmäßiges Training zu verschaffen. Da ich mich an den Mini-Stab mittlerweile aber zu sehr gewöhnt
Weiterlesen„Wii Fit Plus“: Taillendreher – Meine Erfahrungen
Meine „Wii Fit Plus“-Scheibe kommt nach den gefräßigen Feiertagen nun wieder öfter zum Einsatz. Die Übung, die ich derzeit am Häufigsten ansteuere, ist der „Taillendreher“.
WeiterlesenGezielt die Bauchmuskeln trainieren
Ich muss nun gezielt die Bauchmuskeln trainieren. Denn schließlich stehen ihnen während der Feiertage noch strapaziöse Zeiten bevor. Geht es euch auch so? Der Herbst
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