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Kategorie: Bewegung

Nordic Walking – eine der gesündesten Sportarten

April 30, 2013 Saunagänger Bewegung

Neben Schwimmen und insbesondere Brustschwimmen, Rudern, Fahrradfahren, Bergwandern und Yoga gehört der Trend Nordic Walking nach wie vor zu den gesündesten Sportarten. Vielfältige Studien beschäftigen

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Fit in den Frühling – die besten Sportarten für jedermann

April 29, 2013 Saunagänger Bewegung

Die Sonne lacht und macht Lust, die Freizeit in der Natur zu verbringen. Beim Start in den Frühling muss aber mitunter der Körper zunächst aus

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Die richtige Jogging-Ausrüstung

März 28, 2013 Saunagänger Bewegung

Regelmäßiges Joggen wirkt sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus. Häufig wird das Lauftraining zur sportlichen Betätigung im Rahmen einer Diät genutzt, um zusätzliche Kalorien

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„Wii Fit Plus“: Baum – Meine Erfahrungen

Mai 31, 2012 Saunagänger Bewegung

Es war mal wieder an der Zeit, meine „Wii Fit Plus“-Disc einzuschieben und damit ein wenig in Schwung zu kommen. Besonderen Spaß machte mir diesmal

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Swingstick: Mein Großer und seine Macken

Mai 26, 2012 Saunagänger Bewegung

Mal wieder ein paar Worte zum Thema Swingstick: Da ich recht beschwingt in den Frühling gestartet bin, habe ich meinen großen Schwungstab hervorgeholt und ihn

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Fitness gegen die Frühjahrsmüdigkeit: Mein Sport-Programm

März 12, 2012 Saunagänger Bewegung

Mit einer gesteigerten Fitness versuche ich nun gegen die bleierne Frühjahrsmüdigkeit anzugehen. Mein Sport-Programm setzt sich vornehmlich aus vitalisierenden Yoga- und sanften Muskelaufbauübungen zusammen. Vor

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Swingstick Mini: Mein Fazit nach zwei Jahren

März 3, 2012 Saunagänger Bewegung

Den Swingstick Mini habe ich nun bereits seit knapp zwei Jahren in meinem Besitz. Grund genug, um (abermals) ein Fazit zu ziehen. Wie die Zeit

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Swingstick: Ich nun auch mit dem großen!

Februar 5, 2012 Saunagänger Bewegung

Bislang verwendete ich vor allem den kleinen Swingstick, um mir regelmäßiges Training zu verschaffen. Da ich mich an den Mini-Stab mittlerweile aber zu sehr gewöhnt

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„Wii Fit Plus“: Taillendreher – Meine Erfahrungen

Januar 8, 2012 Saunagänger Bewegung

Meine „Wii Fit Plus“-Scheibe kommt nach den gefräßigen Feiertagen nun wieder öfter zum Einsatz. Die Übung, die ich derzeit am Häufigsten ansteuere, ist der „Taillendreher“.

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Gezielt die Bauchmuskeln trainieren

Oktober 30, 2011 Saunagänger Bewegung

Ich muss nun gezielt die Bauchmuskeln trainieren. Denn schließlich stehen ihnen während der Feiertage noch strapaziöse Zeiten bevor. Geht es euch auch so? Der Herbst

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