Köln (dpa-infocom) – Lieber Low Carb, vegan, vegetarisch oder doch eher kohlenhydratreiche Nahrung? Hobbysportler sind oft überfordert, wenn es um die optimale Sportlerernährung geht. Denn in
WeiterlesenAutor: Saunagänger
Sportbrille nicht mit Trikot abwischen
Berlin (dpa/tmn) – Papiertaschentücher sind für die Reinigung von Sportbrillen absolut ungeeignet. Denn sie enthalten mineralische Füllstoffe, die wie Schleifpapier wirken, erklärt das Kuratorium Gutes
WeiterlesenAlkohol verboten: Auf Detox-Partys gibt es Smoothies
Köln (dpa) – Die Tanzfläche ist voll und alle Partygäste sind nüchtern. Der Barkeeper an der Theke mixt Reismilch-Säfte mit Brokkoli und Bananen. Bier sowie
WeiterlesenLaufen und Trimmen: Mehr Abwechslung beim Workout
Saarbrücken (dpa-infocom) – Schon in den 1970er Jahren wollte der Deutsche Sportbund mit der Kampagne «Trimm Dich» die Fitness der Deutschen fördern. Er unterstützte auch
WeiterlesenWas bringt ein Laktattest? Milchsäure in den Muskeln messen
Hünfeld (dpa/tmn) – Wer Ausdauersport betreibt, hat schon einmal davon gehört: Laktattests sollen Auskunft über die eigene Leistung geben. Aber was misst man da eigentlich? «Gemessen
WeiterlesenIndividuelles Workout: Den richtigen Personal Trainer finden
Saarbrücken (dpa-infocom) – Do it your self: Trainingstipps und Übungsanleitungen gibt es in Büchern und im Internet massenhaft. Doch wenn sie auch noch so gut sind,
WeiterlesenLeichte Kost: Gesund ernähren im Sommer
Saarbrücken (dpa-infocom) – Wie stelle ich es am besten an, mich im Sommer gesund zu ernähren? Wer rund ums Mittelmeer zu Hause ist, kennt die
WeiterlesenSport im Freien: Sauerstoffmangel ausgleichen
Saarbrücken (dpa-infocom) – Viele Menschen verbringen die meiste Zeit des Tages in geschlossenen Räumen. Dadurch ist die Versorgung mit Sauerstoff beeinträchtigt. Bewegung an der frischen
WeiterlesenTrainieren auf dem Rad: Tipps für Einsteiger
Köln (dpa-infocom) – In den Sommermonaten sind nicht nur in den Innenstädten, sondern auch im Umland viele auf dem Fahrrad unterwegs. Kein Wunder, denn ein
WeiterlesenUrlaub im Laufschritt: Für den Marathon um die Welt
Hamburg (dpa/tmn) – Während viele auf der Sonnenliege stetig vor sich hin brutzeln, laufen manche in ihrem Urlaub rund 42 Kilometer durch New York oder
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