Duisburg – Manchmal muss man sich einfach geschlagen geben: Dann hat der innere Schweinehund gewonnen und man liegt abends auf dem Sofa statt seine geplante
WeiterlesenAutor: Saunagänger
Mit Arzt-Attest Fitnessstudio kündigen
Düsseldorf – Verträge von Fitnessstudios sind oft günstiger, wenn sie ein oder gar zwei Jahre lang laufen. Doch wie steigt jemand da wieder aus, wenn er
WeiterlesenFrische Luft und Sauna – So bleibt man im Herbst gesund
Köln (dpa-infocom) – Regen, Dunkelheit und schniefende Nasen: Im Herbst ist das keine Seltenheit. Doch mit der richtigen Kleidung kann Bewegung auch in der nassen Jahreszeit
WeiterlesenWas bringt Abhärten gegen Krankheiten?
Remscheid – Rechtzeitig vor dem Winter öfter mal in eine Wanne voller Eis steigen, im Regen herumspazieren oder in der Sauna schwitzen: Es gibt angeblich
WeiterlesenMit regelmäßigen Auszeiten die Leistung steigern
Köln (dpa-infocom) – Druck durch den Chef, Erreichbarkeit auch nach Feierabend und dann noch der Wunsch, ein erfolgreiches Privatleben zu führen: Viele Menschen leben ständig am
WeiterlesenWanderschuhe 15 Minuten nach Tourbeginn neu binden
Stuttgart – Druckstellen und Blasen durch einen Wanderschuh lassen sich besser vermeiden, wenn man eine Viertelstunde nach Beginn der jeweiligen Tour die Schuhe neu bindet. Das
WeiterlesenMöglichst schon zwei Stunden vor dem Sport viel trinken
Bonn – Wer direkt vor oder beim Sport viel trinkt, dem gluckert die Flüssigkeit bei der Bewegung dann oft im Magen. Deshalb sollte man möglichst
WeiterlesenIst Kardiotraining auf leeren Magen effektiver?
Köln – Nur Kardiotraining auf nüchternen Magen lässt die Pfunde purzeln, weil dabei direkt die bereits vorhandenen Fettdepots verbrannt werden – das glauben viele. Aber
WeiterlesenOutdoor-Sport im Herbst stärkt Atemwege und Thermoregulation
Saarbrücken (dpa-infocom) – Das Bedürfnis nach frischer Luft, Licht und Sonne verspüren viele Menschen, denn sowohl der Psyche als auch dem Körper tut dies merklich gut.
WeiterlesenFünf Last-Minute-Trainingstipps für den Skiurlaub
Bad Wiessee – Die Vorfreude auf den Skiurlaub ist riesig, doch die fehlende Fitness macht Sorge. Durch Ausdauereinheiten, Krafttraining und Dehnübungen wird man auch kurz
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