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Autor: Saunagänger

Aqua Wellness

Dezember 9, 2007 Saunagänger Geist+Seele, Körper

Diese Form der Tiefenentspannung soll ganzheitliche Harmonie fördern und das Urvertrauen wecken. Das liest sich im ersten Moment wahrlich eigenartig, aber es gehört schon eine

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Formen der Meditation

Dezember 8, 2007 Saunagänger Geist+Seele

Wer sich nicht näher mit der Meditation beschäftigt wird annehmen, dass es nur eine Form dieser Entspannungstechnik gibt. Das Gegenteil ist jedoch der Fall. Meditation

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Peelings selbst herstellen

Dezember 4, 2007 Saunagänger Körper

Gerade im Winter ist unsere Haut rauh und schuppig. Trockene Heizungsluft und kalte Außentemperaturen machen ihr und somit auch uns ganz schön zu schaffen. Die

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Wellness mit Kräutern

Dezember 1, 2007 Saunagänger Körper

Pflegeprodukte für die Haut gibt es überall zu kaufen. Wer sich aber ein ganz spezielles Verwöhnprogramm gönnen will, sollte die Rezepte für Kräutermasken und -bäder

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Autogenes Training – der Weg zu innerer Ruhe und Kraft

November 30, 2007 Saunagänger Geist+Seele

Autogenes Training ist, neben Yoga, Progressiver Muskelentspannung, Meditation und Atementspannung, eine ganzheitliche Entspannungstechnik zur Selbstentspannung, die auf Auto-Suggestion beruht. Ähnlich wie während einer Hypnose-Sitzung erlangt

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Ganzheitliche Entspannungstechniken

November 27, 2007 Saunagänger Geist+Seele, Körper

Allgemeine Verspannungen entstehen nicht nur durch falsche Haltung, sondern aus einem Wechselspiel von schadhafter Körperspannung und emotionalem Stress. Es gibt mehrere Methoden, sich von den

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Tiefenwärme

November 22, 2007 Saunagänger Körper

Ist Tiefenwärme dasselbe wie Sauna? Wer ein bisschen im Internet sucht, wird eine Vielzahl von Artikeln finden, in welchen die Begriffe „Tiefenwärme“ und „Sauna“ mehr

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Der November mit Begleiterscheinungen

November 3, 2007 Saunagänger News

Der November ist nun da und mit ihm auch die üblichen Krankheitsausfälle. Bei mir im Büro merkt man es ganz deutlich, jedes Jahr um diese

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Ernährung für ein gutes Wohlbefinden

Oktober 30, 2007 Saunagänger Ernährung

Jeder der den Film „Supersize me“ gesehen hat, weiß dass gesunde Ernährung nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig ist, sondern auch für das geistige

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Jogge Dich gesund

Oktober 29, 2007 Saunagänger Ernährung, Körper

Joggen wird von vielen als die gesündeste Sportart angesehen. In Verbindung mit der richtigen Ernährung ist es das Beste, was man für seinen Körper machen

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