Diese Form der Tiefenentspannung soll ganzheitliche Harmonie fördern und das Urvertrauen wecken. Das liest sich im ersten Moment wahrlich eigenartig, aber es gehört schon eine
WeiterlesenAutor: Saunagänger
Formen der Meditation
Wer sich nicht näher mit der Meditation beschäftigt wird annehmen, dass es nur eine Form dieser Entspannungstechnik gibt. Das Gegenteil ist jedoch der Fall. Meditation
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Peelings selbst herstellen
Gerade im Winter ist unsere Haut rauh und schuppig. Trockene Heizungsluft und kalte Außentemperaturen machen ihr und somit auch uns ganz schön zu schaffen. Die
WeiterlesenWellness mit Kräutern
Pflegeprodukte für die Haut gibt es überall zu kaufen. Wer sich aber ein ganz spezielles Verwöhnprogramm gönnen will, sollte die Rezepte für Kräutermasken und -bäder
WeiterlesenAutogenes Training – der Weg zu innerer Ruhe und Kraft
Autogenes Training ist, neben Yoga, Progressiver Muskelentspannung, Meditation und Atementspannung, eine ganzheitliche Entspannungstechnik zur Selbstentspannung, die auf Auto-Suggestion beruht. Ähnlich wie während einer Hypnose-Sitzung erlangt
WeiterlesenGanzheitliche Entspannungstechniken
Allgemeine Verspannungen entstehen nicht nur durch falsche Haltung, sondern aus einem Wechselspiel von schadhafter Körperspannung und emotionalem Stress. Es gibt mehrere Methoden, sich von den
WeiterlesenTiefenwärme
Ist Tiefenwärme dasselbe wie Sauna? Wer ein bisschen im Internet sucht, wird eine Vielzahl von Artikeln finden, in welchen die Begriffe „Tiefenwärme“ und „Sauna“ mehr
WeiterlesenDer November mit Begleiterscheinungen
Der November ist nun da und mit ihm auch die üblichen Krankheitsausfälle. Bei mir im Büro merkt man es ganz deutlich, jedes Jahr um diese
WeiterlesenErnährung für ein gutes Wohlbefinden
Jeder der den Film „Supersize me“ gesehen hat, weiß dass gesunde Ernährung nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig ist, sondern auch für das geistige
WeiterlesenJogge Dich gesund
Joggen wird von vielen als die gesündeste Sportart angesehen. In Verbindung mit der richtigen Ernährung ist es das Beste, was man für seinen Körper machen
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