Im zweiten Teil der Serie „Vietnam“ nun mein Rezept des Salates Goi ga. Der Salat ist fettarm und durch die vielen Kräuter sehr aromatisch.
WeiterlesenAutor: Saunagänger
Vietnamesische Sommerrollen – leicht und gesund
In nächster Zeit soll sich in einer neuen Serie alles um gesunde Ernährung drehen. Genauer gesagt, um eine ganz bestimmte Küche, die von Natur aus
WeiterlesenQigong
Der Ursprung der Übungen liegt weit zurück, schon im Zhuangzi werden bestimmte Formen angedeutet und aus der Zeit der Han-Dynastie liegen Seidenbilder vor. Der Name
WeiterlesenSauna ist Entspannung!
Sauna ist für viele Menschen Entspannung pur – gerade zur kalten Jahreszeit. Nach Angaben des Deutschen Saunabundes sind mehr als 30 Mio. Deutsche regelmäßige Saunagänger.
WeiterlesenVaya Sthapan: Die ayurvedische Kunst des Älterwerdens,ohne zu altern
Jugend ist nicht ein Lebensabschnitt -Jugend ist ein Geisteszustand.Sie ist Schwung des Willens, Regsamkeit der Phantasie, Stärke der Gefühle,Sieg des Mutes über Feigheit, Triumph der
WeiterlesenPranayama- Atemübung
Gelassenheit, Ruhe und einen kühlen Geist, dies erreichst du mit dieser fortgeschrittenen Variante der Yoga Atem Übung – Sitali Pranayama. Nach dem Verständnis der Yoga-Philosophie
WeiterlesenDie Doshas – ein zentrales Konzept im Ayurveda
Der Schlüssel zur perfekter Gesundheit und Energie. In der indischen Sanskrit Literatur finden sich unterschiedliche Interpretationen der sogenannten Dosha Lehre (Tridosha). Europäische Veröffentlichungen stellen die
WeiterlesenRückenschmerzen vorbeugen: Die Rückenschule
Rückenschmerzen kann durch ausreichend Bewegung vorgebeugt werden. Eine in der Prävention sehr wirkungsvolle Maßnahme ist die Rückenschule. Unter „Rückenschule“ versteht man einen Kurs, der von
WeiterlesenDie türkische Riviera – Ein sonniges Paradies zum Ausspannen
Die Türkei ist ein Land der Gegensätze. Hier finden sich verschiedene Kulturstränge zu einem interessanten, für Europäer manchmal anstrengenden Ganzen verflochten. Die politischen Probleme der
WeiterlesenVolkskrankheit: Rückenschmerzen
Eine Studie der Universität Kiel aus dem Jahre 2001 belegt: „Rückenschmerzen gehören zu den zweithäufigsten bis häufigsten Schmerzproblemen der Bevölkerung.“ Dabei unterscheidet man zwischen verschiedenen
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