Bei der Balneotherapie kommen keine Tabletten zum Einsatz. Vielmehr handelt es sich dabei um eine Behandlungsmethode aus dem Feld der physikalischen Therapie, mit der man sich mittels Heilbädern gesund und entspannt waschen kann.
Baden kann entspannen, das ist kein Geheimnis. Egal ob man ein duftendes Rosenbad nimmt, sinnliche Entspannung in einem aromatischen Schokoladenbad sucht oder launig, die entsprechende Ausstattung vorausgesetzt, im hauseigenen Innen-Whirlpool abhängt, ein Badeerlebnis ist in der Regel immer ein ebenso relaxendes wie hautpflegendes Erlebnis. Es gibt aber auch das therapeutische Baden, mit dem sich gezielt gegen eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden vorgehen lässt – die so genannte Balneotherapie, die manchmal auch ganz einfach als Bädertherapie bezeichnet wird. weiterlesen »
Loading ...Wer von der Mesotherapie bislang nichts gehört hat, braucht nicht verzagen. Denn die spezielle Behandlungsmethode, die angeblich gegen eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden eingesetzt werden kann, hat sich hierzulande noch nicht durchgesetzt.
Vor allem in Frankreich, aber auch in den USA und Kanada, ist die Mesotherapie weit verbreitet und wird dort insbesondere als Maßnahme zur Fettreduktion angewandt. In Deutschland ist die spezielle Behandlungsmethode hingegen nicht anerkannt und wird lediglich von einer begrenzten Zahl an Therapeuten angeboten.
Mesotherapie: Vorgehensweise und Anwendungsgebiete
Bei der Mesotherapie handelt es sich um eine Behandlungsmethode, welche schul- und alternativmedizinische Therapiemaßnahmen miteinander kombiniert. Es wird dabei versucht, gesundheitlichen Beschwerden oder auch kosmetischen Makeln mittels Injektionen in Akupunkturpunkte direkt an der betroffenen Stelle zu begegnen. Bei den zu spritzenden Aufbereitungen handelt es sich um Gemische, die in der Regel aus Arzneien, Vitaminen, Spurenelementen sowie homöopathischen und pflanzlichen Mitteln bestehen. Doch nicht nur die Spritzen selbst sind im Rahmen der Mesotherapie ausschlaggebend für den Heilerfolg, sondern auch der Reiz des Einstichs an sich. weiterlesen »
Das Badezimmer gewinnt immer mehr an Bedeutung in heutigen Wohnungen. Glaubt man den Werbeprospekten der entsprechenden Branchen, sind heimische Bäder heutzutage Wellnessoasen, in denen man sich gerne und lange aufhält.
Ein Whirlpool im eigenen Badezimmer ist Wellness pur und viel leichter zu realisieren als gedacht. Eine gewisse Größe sollte der Raum allerdings haben, aber er muss längst nicht so groß sein, wie eigentlich vermutet. weiterlesen »
Dass ich verschiedene Fitness-Schuhe mein Eigen nenne, hatte ich euch ja bereits im vergangenen Oktober mitgeteilt. Ob mir die Aktiv-Treter aber tatsächlich irgendeinen nachhaltigen Nutzen gebracht haben, darüber möchte ich heute berichten.
Sie sollen die Muskelaktivität im Bein- und Po-Bereich verstärken und den Partien so zu mehr Straffheit verhelfen. Außerdem können sie angeblich die Haltung verbessern und die Gelenke entlasten, und das alles, während man alltäglich ganz normal seiner Wege geht – so oder zumindest so ähnlich lauten die Werbebotschaften, mit der die (mittlerweile in diversen Variationen erhältlichen) Fitness-Schuhe zum Kauf angeboten werden. Die verheißungsvollen Treter, die manchmal auch als Aktiv- oder Funktionsschuhe bezeichnet werden, gingen auch an mir nicht spurlos vorüber. Tatsächlich legte ich mir im vergangenen Jahr sogar drei unterschiedliche Modelle zu (eins für draußen, zwei für drinnen). weiterlesen »
Keine Zeit für einen ausgedehnten Wellnessurlaub? Dann könnte ein knackiger Kurztrip genau das Richtige sein, um Körper und Seele eine Auszeit zu gönnen. Laut einer Studie machen immer mehr Deutsche von Wellnesskurzreisen Gebrauch und gönnen sich dadurch zumindest ein paar Tage Entspannung.
Der Job stresst, die Familie nervt, der Alltag laugt aus? Dann könnte ein Wellnessurlaub die geeignete Maßnahme sein, um die verbrauchten Energiezellen von Körper und Seele mal wieder so richtig aufzutanken. Aber wer hat heutzutage schon genügend Zeit, um mal eben einen wochenlangen Relax-Trip in seinen Terminkalender einzuschieben? Ganz abgesehen davon, dass ausgedehnte Wellnessreisen auch bezahlt werden wollen.
Wellnesskurzreisen werden immer beliebter
Die Alternative zu einem ausgedehnten Wellnessurlaub kann ein knackiger Kurztrip in Richtung gezielte Entspannung sein. Und laut einer vor kurzem vorgestellten GfK-Studie, auf die ich übrigens hier gestoßen bin, machen in der Tat immer mehr Deutsche von relaxenden Wellnesskurzreisen Gebrauch. weiterlesen »
In Sachen Frühjahrsmüdigkeit kann ich nun ein nennenswertes Update vermelden: Endlich ist das bleierne Gefühl weg und ich fühle mich wieder beschwingter! Möchtet ihr erfahren, mit welchen Maßnahmen ich das erreicht habe? Dann lest einfach weiter.
Juhuu, endlich ist die Frühjahrsmüdigkeit von mir abgefallen! Mehrere Wochen, in denen ich ständig von einem bleiernen Gefühl begleitet wurde und in denen es mir mehrfach schwarz vor Augen war, liegen nun also hinter mir und gerne möchte ich euch an meinen persönlichen Maßnahmen gegen die Frühjahrsmüdigkeit teilhaben lassen.
Frühjahrsmüdigkeit: So hab ich sie abgeschüttelt
- Viel trinken! Das klingt zwar simpel und selbstverständlich. Doch war mir in den vergangenen Monaten wiederholt aufgefallen, dass sich die Füllmenge des vor mir stehenden Wasserglases optisch nicht veränderte und ich das Trinken einfach ‘vergessen’ hatte. weiterlesen »
Wer Sauerkraut zu sich nimmt, tut nicht nur seinem Gaumen, sondern auch seinem Körper etwas Gutes. Denn der fermentierte Weißkohl ist sowohl vitaminreich als auch kalorienarm und kann die Verdauung in Schwung bringen.
Gerade jetzt, da der Frühling eingezogen ist und der Sommer vor der Tür steht, suche ich nach Lebensmitteln, die leicht und gesund für den Körper sind, aber nichtsdestotrotz eine Menge guten Geschmack mit sich bringen – wie es zum Beispiel bei Sauerkraut der Fall ist. weiterlesen »
Mit so genanntem „Tropho-Training“ kann man sich anscheinend blitzschnell entspannen. Diese spezielle Wellness-Methode dürfte vor allem für Menschen mit vollem Zeitplan und wenig Wartezeit interessant sein.
Keine Zeit zu warten? Auch nicht dann, wenn es darum geht, dem eigenen Körper so etwas Gutes wie tiefe Entspannung zu gönnen? Dann fallen ausgedehnte Massage-Behandlungen und lange Yoga-Lektionen wohl eher flach. – Macht aber nichts, denn schließlich ist man in der heutigen hektischen Zeit mittlerweile für alles gewappnet und hat auch für Leute mit ultravollem Terminkalender eine Lösung parat – blitzschnelle „Speed-Wellness“, wozu z.B. das so genannte „Tropho-Training“ zählt. weiterlesen »
Die Frühjahrsmüdigkeit hält mich seit Tagen fest in ihrem Bann. Nun gilt es, sich mit einer angepassten gesunden Lebensweise und viel vitalisierender Bewegung wieder aus ihren Klauen zu befreien.
Derzeit laufe ich permanent auf Sparflamme und bin den ganzen Tag über müde, obwohl ich schon viel länger als gewöhnlich schlafe.
Klar, man könnte annehmen, dass mir jetzt gerade der Vollmond zu schaffen macht und ich seinetwegen möglicherweise nachts nicht genügend durchgehenden Schlaf bekomme. Ich denke aber, dass ich nachts lang genug schlafe und meine Mattigkeit nicht auf den Mond schieben kann, sondern die Gründe eher im Jahreszeitenwechsel suchen sollte. Ja, tatsächlich habe ich das Gefühl, dass ich unter Frühjahrsmüdigkeit leide.
Im Bann der Frühjahrsmüdigkeit
Wie ich hier auf Wikipedia erfahren konnte, scheint es so etwas wie eine Frühjahrsmüdigkeit wirklich zu geben. Als Symptome werden Beschwerden wie übermäßige Müdigkeit, Schwindelgefühl, Kreislaufschwäche, Gereiztheit, Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit aufgeführt – alles Gesundheitsbeschwerden, die auch bei mir auftreten. Die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit scheinen wohl noch nicht komplett geklärt. Wie es aussieht, sind die Gründe für die Beschwerden aber wohl im Hormonhaushalt zu suchen. weiterlesen »
Den Swingstick Mini habe ich nun bereits seit knapp zwei Jahren in meinem Besitz. Grund genug, um (abermals) ein Fazit zu ziehen.
Wie die Zeit vergeht…
Manchmal merkt man es gar nicht richtig. Erst wenn man innehält und sich Dinge anschaut, die man schon länger sein Eigen nennt, wird einem bewusst, wie die Jahre ins Land gezogen sind. Meinen Swingstick Mini, zum Beispiel, habe ich nun schon seit fast zwei Jahren. Ich erinnere mich noch gut an jenen Tag im April 2010, als ich ihn für knapp 15 Euro sah, kaufte und lieb gewann.
Swingstick Mini: Der Allrounder unter den Schwungstäben
Falls ihr den Swingstick Mini noch nicht kennt, möchte ich ihn euch kurz vorstellen: Bei der soft ummantelten, biegsamen Stange, die knapp 70 Zentimeter lang ist, handelt es sich um ein handliches Trainingsgerät, mit dem man einen Großteil des Oberkörpers trimmen kann. Zum einen erfolgt das Training, indem man den Swingstick Mini schwingen lässt und dadurch sogar die Tiefenmuskulatur ansprechen kann. Zum anderen dient der kleine Schwingstab auch als Hantel sowie als Kraftfeder. weiterlesen »
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