Wellnesskomplett

Allgemeines zum Heilfasten
Heilfasten ist weder mit einer herkömmlichen Diät gleichzusetzen, noch hat es irgendetwas mit gewaltsamer Gewichtsreduktion durch Hungern zu tun. Stattdessen handelt es sich beim Heilfasten um eine naturheilkundliche Methode, die durch den Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit dazu beiträgt, den Organismus von abgelagerten Stoffwechselprodukten zu befreien und das gesamte Wohlbefinden des Fastenden zu steigern. Genussmittel wie Zigaretten und Alkohol sind während der Phase des Heilfastens völlig tabu. Dem Organismus werden lediglich reichlich Flüssigkeiten in Form von Tee, Wasser, Säften und Gemüsebrühen und damit auch alle wichtigen Nährstoffe zugeführt. Zwar verschwinden lästige Pfunde durch Heilfasten zunächst aber im Mittelpunkt steht die Wiederherstellung des allgemeinen Wohlbefindens von Körper und Geist. Heilfasten ist eine gute Basis für Menschen, die abnehmen und ihre Ernährung anschließend langfristig umstellen möchten, um ihr einmal reduziertes Gewicht auch nach der Fastenkur zu halten. weiterlesen »

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Mit Sauerkrautsaft lässt sich die ins Stocken geratene Verdauung wieder in Schwung bringen. Das gesunde Getränk kann also reichlich Wellness für den Darm herbeiführen.

Wenn es im unteren Sonnengeflecht zu unangenehmen Verdauungsstörungen wie Trägheit und Verstopfung kommt, dann ist die Darm-Wellness im Eimer und man ist nicht selten geneigt, das Problem einfach und diskret mit Hilfe eines schnell wirkenden Medikaments aus der Apotheke aus der Welt zu schaffen.

Doch es geht auch anders. Gelenkige Menschen könnten sich zur Ankurblung ihrer Verdauung zum Beispiel erst einmal an der Yoga-Pose Paschimothanasana versuchen – und damit gleichzeitig auch etwas für ihre Beweglichkeit und Fitness tun. Und außerdem gibt es zur Beseitigung einer Verstopfung weitaus mildere Alternativen zum Einnehmen als chemische Abführmittel in Tabletten- oder Tropfenform. Diesbezüglich wäre beispielsweise Sauerkrautsaft zu nennen. weiterlesen »

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Alltagsstress und Hektik im Beruf führen nicht selten zu einem Mangel an Bewegung und zu einer falschen Ernährung. Das kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben: Übergewicht, Gelenkschmerzen und allgemeine Erschöpfung sind nur einige der Probleme, die auftreten können, wenn der Körper vernachlässigt wird.
Heilfasten nach Buchinger kann das Ungleichgewicht regulieren und wie eine ‚Generalkur’ für Körper, Geist und Seele wirken.

Schon Buchinger selbst – seinerzeit Doktor für innere Medizin – konnte sich durch eine Fastenkur seiner gesundheitlichen Probleme entledigen.
Was aber heißt Fasten eigentlich? Fasten bedeutet Verzichten. Bereits vor dem eigentlichen Start wird der Körper mit so genannten „Entlastungstagen“, an denen man nur wenig Essen zu sich nimmt, auf den Nahrungsentzug vorbereitet. Abschließend folgt eine Darmreinigung – dann kann das Fasten beginnen. weiterlesen »

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