Bei Ausdauersportarten verbrennt ihr weniger Kalorien, als wenn ihr mit Gewichten trainiert. Außerdem gibt es den sogenannten Nachbrennwert – die „Sauerstoffmehraufnahme nach Arbeitsende“. Das bedeutet,
Weiterlesen![Artikelgebend ist das Wohlfühlen nach dem Sport.](https://www.wellnesskomplett.de/wp-content/uploads/2014/03/Krafttraining.jpg)
Bei Ausdauersportarten verbrennt ihr weniger Kalorien, als wenn ihr mit Gewichten trainiert. Außerdem gibt es den sogenannten Nachbrennwert – die „Sauerstoffmehraufnahme nach Arbeitsende“. Das bedeutet,
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