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Alles zu Wellness, Entspannung & Massagen

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Schlagwort: Entspannung

Entspannende Hand-Massage: Eine Anleitung

Juli 26, 2011 Saunagänger Geist+Seele

Bei der Hand-Massage werden unter anderem die Reflexzonen der Hände stimuliert, was eine entspannende Wirkung auf den gesamten Körper sowie auf den Geist hat.  

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Schlafstörungen: Mit Yoga und Co. besser einschlafen

Juli 15, 2011 Saunagänger Geist+Seele

Wen Schlafstörungen um die Nachtruhe bringen, kann aktiv etwas tun, um in die Welt der Träume abzutauchen. So lässt es sich zum Beispiel mit Yoga

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Rosen: Duftende Wellness für Körper und Seele

Juli 12, 2011 Saunagänger Körper

Prachtvolle Rosen sind nicht nur ein bezaubernder Liebesbeweis, sondern können sich auch als angenehm duftende Wellness für Körper und Seele herausstellen. Hach, die Rose! Ich

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Entschleunigung: Die bewusste Langsamkeit

Juli 9, 2011 Saunagänger Geist+Seele

Wer Entschleunigung betreibt, entscheidet sich gezielt für mehr Langsamkeit. Dabei soll die alltägliche Hektik reduziert und die bewusste Gemütlichkeit zelebriert werden. Stress und Hektik dominieren

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Stressmanagement: Den Alltag besser in den Griff bekommen

Juli 7, 2011 Saunagänger News

Stressmanagement bezeichnet alle Methoden und Übungen, die dazu dienen, psychischen Stress abzubauen, den Geist zu entspannen und mögliche physische Folgeerscheinungen des Stresses zu lindern. Damit

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Die Hitze entspannt überstehen

Juni 28, 2011 Saunagänger Körper

Um die Hitze entspannt überstehen zu können, sollte man vor allem Ruhe bewahren und viel trinken. Puh! 36°C und mehr – Deutschland dampft! Wenn die

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Niedriger Blutdruck: Maßnahmen für ein besseres Wohlbefinden

Juni 25, 2011 Saunagänger Körper

Niedriger Blutdruck gilt in den meisten Fällen als ungefährlich, kann im Alltag aber trotzdem sehr lästig und einschränkend sein. Dabei können schon ein paar einfache

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Tai Chi Chuan: Chinesisches Schattenboxen

Juni 23, 2011 Saunagänger Geist+Seele

Tai Chi Chuan, kurz Tai Chi, wird auch Taijiquan genannt. Das chinesische Schattenboxen ist eine Kampfsportart, deren fließende Bewegungsabläufe den Körper auf sanfte Weise trainieren

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Ananas-Kokos-Smoothie: Mit Genuss entspannen

Juni 11, 2011 Saunagänger Ernährung

Ein Ananas-Kokos-Smoothie ist genau das Richtige, um zwischendurch mit Genuss zu entspannen. Außerdem kann der leckere Drink entleerte Energiedepots schnell wieder auffüllen. Ich finde, es

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Entspannt durch die Schwüle

Juni 7, 2011 Saunagänger Körper

Um entspannt durch die Schwüle zu kommen, sollte man vor allem eins tun: Viel trinken! Denn wenn draußen warme Temperaturen mit hoher Luftfeuchtigkeit herrschen, rinnt

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