Saarbrücken (dpa-infocom) – Ob Sport mit Freunden, Arbeitskollegen oder Vereinsfreunden – das Trainieren im Team macht Spaß, stärkt soziale Kontakte und verfolgt gemeinschaftliche Ziele. Wer
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Mehr Bewegung in den Alltag bringen
Köln (dpa-infocom) – Lange Sitzzeiten im Beruf oder in der Freizeit prägen oft unseren Alltag. Darunter leidet der gesamte Körper. Warum Bewegung so wichtig ist
WeiterlesenFreizeitsportler brauchen keine zusätzlichen Vitamine
Potsdam – Vitaminpillen, Shakes oder Kapseln zum Muskelaufbau: Nötig haben Freizeitsportler solche Mittel nicht. Wer ab und an Sport treibt, hat nur einen leicht erhöhten
WeiterlesenSo wird der Spielplatz zum Fitnessraum
Saarbrücken (dpa-infocom) – Spielplätze sind nur etwas für Kinder? Irrtum. Ein Spielplatz eignet sich hervorragend, um seine Fitness zu verbessern und sein Gleichgewicht zu trainieren.
WeiterlesenHamburg ist die deutsche Fitness-Hochburg
Hamburg – Nirgendwo in Deutschland gibt es so viele Fitness-Studios und Mitglieder wie in Hamburg, gemessen an der Einwohnerzahl. Das ergab eine regionale Auswertung des
WeiterlesenTrainieren mit Erfolg – Abwechslung verbessert die Leistung
Köln (dpa-infocom) – Viele kennen das Gefühl. Man trainiert und trainiert, doch die Fortschritte lassen auf sich warten. Die Leistung stagniert, Frust und Motivationsmangel sind
WeiterlesenIrrtümer rund um das Schlafen
Düsseldorf – Immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Um das Thema Schlaf ranken sich aber auch einige Mythen. Vier Beispiele, aufgelistet von der Kasse DAK:
WeiterlesenFeldenkrais-Methode: Den Körper durch Bewegung schulen
Hamburg – Gedimmtes Licht, Düfte, Entspannungsmusik, Menschen, die mit geschlossenen Augen vor sich hinmeditieren – dieses Bild haben die meisten wohl beim Thema Feldenkrais vor
WeiterlesenStoffwechsel fördern: So wird man zum guten Futterverwerter
Berlin/Köln – Die einen sprechen davon, ihren Stoffwechsel ankurbeln zu wollen. Die anderen meinen: Der schlechte Stoffwechsel ist schuld, dass das Wunschgewicht nicht zu erreichen
WeiterlesenWasserski und Wakeboard fördern die Balance
Langenfeld – Leise plätschert das Wasser des Langenfelder Baggersees ans Ufer. Es hat die 22-Grad-Marke längst geknackt und das heißt: Primetime für die Skianlage. Seit mehr
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