Düsseldorf – Stress, Hektik und kaum Auszeiten – wer sich in einem solchen Alltag auch mal entspannen möchte, muss nicht gleich ins Spa oder einen
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Während der Feiertage dreistündige Esspausen einlegen
Berlin – Hier ein Lebkuchenherz, dort ein paar Marzipankartoffeln, und dann gibt es auch schon wieder Abendessen: An den Feiertagen schlemmt sich manch einer non-Stop
WeiterlesenWarum Schlafmangel zu Heißhungerattacken führt
Köln – Nach einer kurzen Nacht mit Heißhunger auf Schokolade, Burger und anderes Junk-Food aufzuwachen – dieses Phänomen ist vielen Menschen bekannt. Bislang galt ein
WeiterlesenSo überwinden Sie den inneren Schweinehund
Halle-Wittenberg – Es ist nass, kalt, und die Sonne ist schon vor Feierabend untergegangen. Wer hat da schon Lust auf Sport? Sich für Bewegung zu
WeiterlesenVitamine gegen das Wintertief
Viele Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit unter einem regelrechten "Winterblues". Dahinter steckt oft nicht einfach nur schlechte Laune, weil man nicht mehr bis abends
WeiterlesenStudie: Gewicht lässt sich auch an Weihnachten kontrollieren
Birmingham – Vanillekipferl, Glühwein, Spekulatius: Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen ein Fest der Pfunde. Anscheinend genügt es allerdings, eine Reihe einfacher Tipps zu befolgen,
WeiterlesenWarmes Fußbad mit kaltem abschließen
Königstein – Heiß oder kalt: Wer seinen Körper thermischen Reizen aussetzt, macht ihn widerstandsfähiger. Um sich langsam daran zu gewöhnen, eigenen sich ansteigende oder warme Fußbäder,
WeiterlesenDiese Tipps helfen Skifahrern ab 60
Planegg – Ist man irgendwann zu alt fürs Wedeln durch frischen Pulverschnee? Nein, Skifahren ist auch im Alter möglich und hält fit. «Es gibt keine
WeiterlesenMit Disziplin zu starken Muskeln
Berlin – Krafttraining macht fit, hält gesund und sorgt in den Augen vieler Menschen für ein gutes Aussehen. Denn das Training mit Gewichten lässt die
WeiterlesenIntervallfasten ist nicht besser als andere Diäten
Heidelberg – Intervallfasten hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Besser als andere kalorienreduzierte Abnehm-Methoden ist die Trend-Diät in dieser Hinsicht
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