Königstein – Fühlen sich Berufstätige nach der Arbeit abgespannt, können sie zu Hause eine Mischung ätherischer Öle ausprobieren. Das sorgt für Entspannung und stärkt das
WeiterlesenAutor: Saunagänger
Wenn die Wade schmerzt: Muskelkrämpfe beim Sport behandeln
Saarbrücken – Viele Sportler haben es schon einmal erlebt: Das Training oder der Wettkampf sind noch nicht beendet, und plötzlich ist er da, der stechende
WeiterlesenDer Beat macht’s: Laufen mit Musik
Köln (dpa-infocom) – Laufen ohne Musik? Für immer mehr Hobbyläufer scheint ein Training ohne Stöpsel im Ohr unmöglich zu sein. Denn gerade das Hören des Lieblingssongs
WeiterlesenEin paar Minuten Sport am Tag: Was Kurzprogramme bringen
Hünfeld – Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Fünf bis zehn Minuten Sport am Tag sollen reichen, um fit zu bleiben. Kann das
WeiterlesenSchnell handeln: Erste Hilfe bei Sport-Verletzungen
Hamburg – Zerrung, Prellung oder Verstauchung – eine solche Verletzung holen sich Sportler beim Training schnell. Das schmerzt, und in aller Regel kommen an der
WeiterlesenDoping fürs Gehirn: Fördert Traubenzucker die Konzentration?
Berlin – Wer an einer kniffligen Aufgabe arbeitet oder eine wichtige Prüfung vor sich hat, greift oft zu Traubenzucker. Annahme: Traubenzucker fördert die Konzentration. Stimmt
WeiterlesenWände, Tümpel, Dreck: Hindernislauf am Limit
Berlin – Spaß und Teamgeist, darauf kommt es bei Hindernisläufen an. Man darf dabei man jedoch nicht vergessen, dass Veranstaltungen wie xletix, Tough Mudder oder
WeiterlesenAktiv im Wasser: Aqua-Fitness bietet jedem etwas
Köln (dpa-infocom) – An heißen Sommertagen ist ein Schwimmbecken der optimale Ort, um Sport zu treiben. Dabei gibt es viel mehr Möglichkeiten, als immer nur Bahnen
WeiterlesenRumpf ist Trumpf: Warum das Core-Training so wichtig ist
Frankfurt/Main – Es war damals, kurz vor dem Sommermärchen, als der Hype so richtig aufkam. Jürgen Klinsmann ließ die Mannschaft in Vorbereitung auf die Fußball-WM
WeiterlesenPaddle-Squash: Ganzkörper-Workout mit Spaßfaktor
Saarbrücken (dpa-infocom) – In Spanien und Argentinien ist es bereits ein Nationalsport, hierzulande dagegen noch eher unbekannt: Pádel, auch Paddle-Squash oder Paddle-Tennis genannt. Auf dem Court
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