Köln (dpa-infocom) – Einfach mal abschalten – das klingt so einfach. Doch neben Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft kaum Zeit für Regeneration. Viele Menschen leben
WeiterlesenAutor: Saunagänger
So gelingt der Neustart für die Fitness
Göttingen – Kalorienarme Ernährung, mehr Sport – eigentlich sollte im neuen Jahr ein gesünderes Leben beginnen. Doch schon in den ersten Wochen konnte man der
WeiterlesenViele Regeln, wenig Kilos? Was hinter Trennkost steckt
Berlin – Bei der Trennkost ist der Name Programm: Strikte Trennung ist der Kern des Konzepts. Es wurde vom US-amerikanischen Mediziner William Howard Hay entwickelt.
WeiterlesenNeuer Trendsport: Langlauf boomt
München – Langlauf boomt – davon ist zumindest Holger Frey vom Deutschen Skilehrerverband überzeugt. «Der Fitnessgedanke und der im Vergleich zum Alpinskifahren geringere Zeitaufwand sind
WeiterlesenBody Shaping – klassische Übungen für zwischendurch
Saarbrücken (dpa-infocom) – Neben einem umfassenden Workout bietet auch der Alltag viele Möglichkeiten, um unauffällig und ohne großen Aufwand die Muskeln im Bereich Bauch, Beine,
WeiterlesenRunter vom Sofa, ab zum Training: Im Alter mit Sport starten
Köln – Das Alter ist keine Ausrede. Denn Sport machen tut jedem gut – auch Senioren. Training und Bewegung stärken die Muskulatur, können den Blutdruck
WeiterlesenViele Bänderrisse heilen auch ohne Operation
Frankfurt/Main – Die deutsche Fußball-Nationalspielerin Simone Laudehr stand in Rio de Janeiro nur 14 Minuten auf dem Platz, da war das Olympische Turnier für sie
WeiterlesenBei Cheat Day Diäten droht der Jojo-Effekt
Leipzig – Sechs Tage Diät halten, einen Tag genießen – bei einer Cheat Day Diät wird einmal wöchentlich geschummelt, sprich: nach Herzenslust geschlemmt. Kann man
WeiterlesenMit Wintersportarten die Ausdauer trainieren
Saarbrücken (dpa-infocom) – Ob Schlittschuhfahren, Skitouring, Schneeschuhwandern oder Skilanglauf – der Winter hat einige Sportarten zu bieten, die sowohl Ausdauer als auch Muskeln stärken. Gleichzeitig
WeiterlesenBriten probieren ungewöhnliche Männer-Diät
Colchester – Trainerin Christa Osman umkreist den großen stämmigen Mann mit einem Maßband. Sie stoppt eine Fingerbreite über seinem Bauchnabel und sagt: «Dave Jones, 14
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