Wer abnehmen möchte, muss sich nicht kasteien und schinden, damit sich Erfolg einstellt. Manchmal kann man sogar schon mit ein paar einfachen Tricks gegen die
WeiterlesenAutor: Saunagänger
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zielt auf die bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen, was insgesamt den Bewegungsapparat und viele Körperfunktionen positiv beeinflussen soll. Das
WeiterlesenZum Erfrischen: Lassi mit Gurke und Minze
Ein Lassi mit Gurke und Minze ist für mich im Moment das ideale Erfrischungsgetränk. Der kühle Drink ist rasch zusammengemischt, nicht ungesund und einfach mal
WeiterlesenTime to Relax – mit Atemübungen!
Richtig atmen will gelernt sein – oder zumindest geübt. Denn tatsächlich ist es so, dass viele Menschen das entspannende Durchatmen schlichtweg verlernt haben und deshalb
WeiterlesenKaltes Fußbad: Erfrischt und entspannt
Ein kaltes Fußbad kann vor allem bei warmem Wetter eine Wohltat sein. Die spritzig-kühle Anwendung, die sich auch ohne besonderes Equipment zu Hause durchführen lässt,
WeiterlesenHot Chocolate Massage: Mit warmer Schokolade den Körper und die Sinne verwöhnen
Mit einer Hot Chocolate Massage kann man auf wahrhaft genüssliche Art und Weise abschalten. Die während des Massierens eingesetzte warme Schokolade verwöhnt dabei aber längst
WeiterlesenOde an den Käse
Aromatischer Käse ist für mich nicht nur ein kulinarisches Highlight, sondern auch ein vitalstoffreiches Wellness-Food, das den Körper und die Seele pflegt. – Zeit für
WeiterlesenRosenseife selbst herstellen
Wer Rosenseife selbst herstellen möchte, muss einige Vorkehrungen treffen, damit ein richtig gutes Endprodukt dabei herauskommt. Will man mit der Seife aber lediglich das Badezimmer
WeiterlesenTime to Relax – mit TV-Krimis!
Relaxen kann man auf verschiedene Art und Weise. Mir persönlich fällt das genüssliche Entspannen im Moment oft besonders leicht, wenn ich mich auf komplex gestrickte
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Entspannende Hand-Massage: Eine Anleitung
Bei der Hand-Massage werden unter anderem die Reflexzonen der Hände stimuliert, was eine entspannende Wirkung auf den gesamten Körper sowie auf den Geist hat.
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