Wellness – Food

Essen ist nicht nur Notwendigkeit um den knurrenden Magen zu befriedigen. In vielen Nahrungsmitteln stecken Stoffe, die dem Wohlbefinden zuträglich sind und auch in eventuellen Notsituationen schnelle Effekte versprechen. So kann die kleine Wellness-Pause zwischendurch einfach mit einem Griff in den Kühlschrank erledigt werden.

Wenn es im Magen mal wieder drückt, kann etwas Lakritze helfen. Die Süßigkeit aus der Süßholzwurzel ist seit der Antike als Heilmittel gegen die unterschiedlichsten Beschwerden bekannt. Unter anderem zählen dazu eben Krankheiten im Magenbereich und auch Magengeschwüre.
Der im Honig enthaltene Fruchtzucker fördert den Abbau von Alkohol nach einer durchzechten Nacht. Statt zur Schmerztablette sollte man am nächsten Morgen darum lieber zum Honigglas greifen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem selbstgemachten Kräuterhonig?

Kalorienarm zubereitete Kartoffeln helfen gegen die Dellen an Beinen und Po. Die leckeren Knollen unterstützen nämlich die Festigkeit des Bindegewebes und tun so nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.
Dunkle Schokolade enthält besonders viel Kakao. In ihm sind Stoffe enthalten, die Zellen und Herz schützen. Als Allroundprogramm kann die süße Verführung auch von Außen, in Form einer Schokoladen-Massage, helfen. Dazu passen Erdbeeren. Sie enthalten Mangan, das den Stoffwechsel verbessert. Außerdem haben die Beeren einen Entwässerungseffekt. Diese Wirk-Kombination unterstützt Diäten und eine gesunde Ernährung.

Auch sehr gut zum Abnehmen geeignet ist die Avocado. Die grüne, cremige Frucht senkt den Insulinspiegel. Wer zusätzlich zum Abnehmen noch Sport treibt, wird in der Anfangszeit oft unter Krämpfen leiden, da Magnesiummangel besteht. Anstatt zur Tablette kann man in diesem Fall zu Popcorn greifen. Eine leckere Alternative und in der ungewürzten Form absolut kalorienarm. Zur Unterstützung gesunder Knochen hilft Milch. Das in ihr enthaltene Kalzium und viele Vitamine machen sie zum Wellness-Getränk. Auch alle anderen Milchprodukte wie beispielsweise Käse eignen sich sehr gut, um Osteoporose vorzubeugen.

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