Vinyasa Yoga verbindet Körper und Geist

Vinyasa Yoga hilft, in besonders hektischen und schweren Zeiten, zur Ruhe zu kommen und Geist  und Körper wieder in Einklang zu bringen. Besonders in unserer schnelllebigen und von Ehrgeiz getriebenen Gesellschaft, ist eine Sportart, die mit ruhigen, fließenden Bewegungen dafür sorgt, dass der Körper fit ist und die innere Balance wiederhergestellt wird, äußerst relevant.

Vinyasa Yoga, dessen Wurzeln im Ashtanga Yoga liegen, verbindet Atemtechnik mit Bewegung. Es ist damit eine besonders athletische und dynamische Yogaform. Die fließenden Bewegungen des Ashtanga Vinyasa Yoga bauen Kraft, Flexibilität und Energie im Körper auf. Yoga ist Sport, Philosophie und Therapie in einem. Wobei das Power Vinyasa Yoga schneller und körperlich fordernder ist als das Hatha Yoga, also die Verbindung von Yogahaltungen, sogenannten Asanas, und speziellen Atemtechniken, den Pranayama. Vinyasa, die Bewegung, liegt zwischen den Yogahaltungen, den Asanas, und verbindet sie miteinander.

Soll man lieber in ein Studio gehen, oder geht Vinyasa Yoga auch zu Hause?

Das Vinyasa Yoga ist eine besondere Art des Yogas, da hier dynamisch-fließende Bewegungen mit Ruhe, bewußtem Atem, Kraft, Stille, Harmonie und Philosophie, Humor und vor allem Freude verbunden werden und den Anfängern, wie auch den Fortgeschrittenen eine tief empfundene Entspannung ermöglicht wird, und stark der Meditation ähnelt. Mittlerweile bieten vor allem Yoga-Schulen in den Großstädten Vinyasa Yoga-Stunden an. Hierbei ist es jedoch von Vorteil, wenn man sich vorab im Internet schlau macht, welche Studios Vinyasa Yoga anbieten und wie teuer die einzelnen Stunden sind. Wer jedoch weder die Zeit hat, noch das Geld um in ein Studio zu gehen, für den bietet es sich an, dass Andrey Lappa, ein sehr bekannter Yoga-Meister, eine DVD veröffentlicht hat, in welcher er in kleinen Schritten das Vinyasa Yoga erklärt. Weitere DVD`s von Vinyasa Yoga-Trainern lassen sich bequem von zu Hause aus bei Amazon oder bei Ebay bestellen.

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