Wellnesskomplett

Wer abnehmen möchte, muss sich nicht kasteien und schinden, damit sich Erfolg einstellt. Manchmal kann man sogar schon mit ein paar einfachen Tricks gegen die Pfunde vorgehen.

Die Sonne lacht. Hitze macht sich breit. Wenn es dann auch noch schwül-warm wird, sind all diejenigen, die sich nicht in kurzer Kleidung den Temperaturen stellen, binnen kürzester Zeit von ihrem eigenen Schweiß durchnässt.

Abnehmen: Nicht nur im Sommer eine Herausforderung

Besonders unangenehm kann die Sommersonne werden, wenn man lästige Pfunde mit sich herumschleppt. Denn dann ist man oft nicht willens, sich in knappen Shirts und Shorts zu präsentieren und leidet unter seinen Langärmlern nur noch mehr unter der Hitze.

Doch auch fernab der Jahreszeiten kann Übergewicht zum Problem werden: Ist es besonders hoch oder machen sich die Speckrollen vor allem im Bereich des Bauches breit, können die Kilos sogar eine Gefahr für die Gesundheit sein. Die Lösung des Problems ist leicht ausgesprochen: Abnehmen. Aber leider hakt es oft bei der Umsetzung. weiterlesen »

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Eine Limo als Kalorienkiller? Klingt das nicht zu schön, um wahr zu sein? Wie es aussieht, sollen durch den Konsum eines neuen Drinks aus England aber tatsächlich mehr Kalorien verbrannt als aufgenommen werden.

Eigentlich ist es doch ganz einfach, schlank zu werden – und zu bleiben. Hält man sich an eine ausgewogene, gesunde Ernährung und sorgt für viel Bewegung, ist die Kalorien-Bilanz im Lot und die Pfunde sollten purzeln und auch dauerhaft fernbleiben.
Doch was in der Theorie so klar und einfach klingt, wird von der Unberechenbarkeit des Alltags durchkreuzt: Stress, Alltagssorgen, unvorhersehbare Probleme, Heißhunger-Attacken oder einfach die Freude am kulinarischen Gaumenkitzel stellen immer wieder neue Bewährungsproben für Abnehmwillige dar.

Limo als Kalorienkiller?

Interessant sind deshalb all jene Produkte, die sich als Kalorienkiller präsentieren und ein müheloseres Abnehmen in Aussicht stellen. So soll der Körper zum Beispiel durch den Verzehr einer neu entwickelten Limonade aus England zum Verbrennen von 209 Kalorien innerhalb von drei Stunden gebracht werden.

Mit mehr Wärme zu weniger Körperfett?

„Aspire“, so der Name des innovativen Drinks, bringt laut Hersteller „Fahrenheit 60“ den Stoffwechsel mit Inhaltsstoffen wie Koffein, grünem Tee, Aminosäuren und Ingwer kräftig in Schwung. Konkret soll die nach Preiselbeere schmeckende Limo die Thermogenese erhöhen – die Kalorien sollen durch eine erhöhte Körpertemperatur also quasi ‘weggeschmolzen’ werden.

Ich konnte noch keine Informationen darüber finden, ob und wann der Drink auch hierzulande erhältlich sein wird. Ansonsten kann man zum Beispiel hier noch mehr über den neuen Kalorienkiller erfahren.

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So genannte “Fitness-Schuhe” begegnen mir in der letzten Zeit immer öfter. Das veranlasst mich dazu, mir diesen Wellness-Trend mal etwas näher anzuschauen.

Schlage ich dieser Tage einen Katalog auf, kann ich mir sicher sein, dass sie irgendwo sind. Egal ob als auffällig dicksohlige Turnschuhe oder neuerdings auch in der Form von nicht ganz so ‘hochgelegten’ Pantoletten und Sandalen – es scheint sie in immer mehr Formen und Varianten zu geben. Und selbst in der TV-Werbung habe ich sie gerade eben noch gesehen. Was ich meine? Natürlich die so genannten “Fitness-Schuhe“. weiterlesen »

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Ein Doppelkinn harmonisiert nicht unbedingt mit den gegenwärtig gültigen Idealvorstellungen des perfekten Gesichts. Doch es sieht so aus, dass man die ungeliebte Fülligkeit in Zukunft einfach wegspritzen lassen kann.

Was tun wir nicht alles für eine (nahezu) perfekte Silhouette . . .

Um den aktuell herrschenden Beauty-Idealen zu entsprechen, versuchen wir, uns verschiedenen Schönheitsbehandlungen zu unterziehen, sorgen zum Beispiel für eine ausgewogene Ernährung und absolvieren idealerweise auch regelmäßig ein strapaziöses Sportprogramm, in welches zum Beispiel Aerobic- oder Pilates-Übungen integriert sind.

Doppelkinn: Kann hartnäckig sein

Dennoch kann es manchmal trotz der Ausübung von genügend Sport und der Einnahme von gesunder Kost passieren, dass ein hartnäckiges Doppelkinn bestehen bleibt. Eigentlich ist das auch nicht Schlimmes – wäre da bloß nicht der Wunsch, dass der eigene Körper, und damit auch das Gesicht, schlank und ‘schön’ ausschaut. weiterlesen »

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Ist L-Carnitin als Nahrungsergänzung tatsächlich so ein Fatburner und Fitnessturbo, wie die Industrie es uns immer weismachen will?

Wer ein paar überflüssige Pfunde auf den Rippen hat und diese möglichst schnell wieder loswerden möchte, gerät nicht selten in Versuchung, das Abnehmen mit Hilfe von vermeintlich Stoffwechsel ankurbelnden Nahrungsergänzungsmitteln zu beschleunigen. Und in der Tat sind die Versprechen, mit denen manche Supplements angeboten werden, dermaßen vollmundig, dass Abnehmwillige dem Kauf kaum widerstehen können.

Da wäre zum Beispiel das L-Carnitin. Setzt man sich vor dem Erwerb nicht näher mit dem Mittel auseinander, weiß man als Laie eigentlich gar nicht, wofür genau man sein Geld ausgibt. Letzten Endes springen dem schlecht informierten Käufer wahrscheinlich sowieso hauptsächlich die verheißungsvollen Werbeversprechen ins Auge, welche L-Carnitin als Fatburner oder Stoffwechsel-Aktivator anpreisen. weiterlesen »

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Schon seit längerem üben die Smoothies im Kühlregal einen gewissen Reiz auf mich aus. Bislang bin ich ihrem Charme aber noch nicht erlegen, denn stets frage ich mich: Lohnen sich die Dinger überhaupt? Sollte ich mir nicht lieber gleich frisches Obst kaufen?

Zu einer gesunden Ernährung für ein gutes Wohlbefinden gehören auch mehrere Portionen Obst pro Tag (weitere Informationen dazu gibt es beispielsweise hier). Leider zähle ich persönlich eher zu den Obstmuffeln, d.h. wenn es hoch kommt, greife ich hin und wieder zu einer Banane oder einer Handvoll Trauben. Und damit hat es sich dann aber auch erst einmal.

Da mir mein etwas karger Fruchtkonsum selbst nicht ganz behagt, horchte ich damals natürlich auf, als es plötzlich fertige Smoothies (vom englischen “smooth”, was “weich” oder auch “gleichmäßig” heißt) aus dem Kühlregal gab. In diesen Drinks befindet sich, soweit ich weiß, neben dem Saft von Früchten auch deren püriertes Mark. Nur die Schale und eventuelle Kerne bleiben draußen. weiterlesen »

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Maschinen die entspannen. Kann das wirklich funktionieren oder wird Wellness-Fans so nur das Geld aus der Tasche gezogen?

Diese Frage stellen sich wohl viele Menschen. Die Welt hat darum einmal fünf solcher Entspannungsmaschinen getestest. Auf die Probe gestellt wurden:

• eine Chi-Maschine für 680 €
• ein Lichtwecker für 150 €
• eine Musikbox für 28 €
• ein Mini-PC mit Brainlight für 1000 €
• eine Farblichtlampe

Als Experte kommt Lutz Hertel zu Wort, der Vorsitzender des Deutschen Wellness Verbandes ist. Dieser hält von den meisten Geräten wenig. So ist das Chi-Gerät mit entschlackender Wirkung im Design billig und verspricht mehr, als es hält. Auch die Farblichtlampe besteht den Test nicht ohne Kratzer, da die Wirkung für farbiges Licht bisher nicht abschließend belegt ist. Ich muss allerdings sagen, das ich an die Kraft der Farben glaube. Selbst Goethe fand dschon heraus, dass sich Farben durchaus auf das Gemüt auswirken können.

Besonders interessant finde ich den Lichtwecker: Wer im Dunkeln aufstehen muss kennt das Problem, dass der Körper eigentlich noch gar nicht bereit zum Aufstehen ist. Der Lichtwecker trickst den Körper aus und weiterlesen »

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“Unsere Wellness Partys bieten Entspannung pur!” Damit werben diverse Internetseiten, die Entspannungspartys verkaufen. Aber wer braucht sowas?

Ich kann mir vorstellen, wer so etwas benötigt: Die Verkäufer selbst, ansonsten finde ich die Idee, Wellness an die Frau oder den Mann zu bringen, indem das alte “Tupperparty-Konzept” aufgewärmt wird, nicht besonders entspannend, sondern einfach nur besonders unnütz. Wer möchte sich bitte inmitten seiner “besten Freunde und Bekannten” der Entspannung hingeben? Ich dachte immer, Entspannung hätte auch etwas mit Ruhe zu tun, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen. Derartige Partys handeln Wohlbefinden mal wieder nur als Produkt, mit dem die vermeintliche Goldgrube “Wellness-Markt” noch weiter geplündert werden soll.

Wer Spaß daran hat, sich die neuesten Cremes und Duftöle inmitten seines Bekanntenkreises auf die Problemzonen zu schmieren, der solle sich bitte von meiner Meinung nicht abhalten lassen und ganz schnell eine nette Wellness-Party-Veranstalterin zu sich nach Hause einladen. Doch diejenigen, die sich wirklich vom Alltagsstress entspannen möchten und Wellness nicht nur als isoliertes Produkt sehen, sondern ganzheitliches Wohlbefinden bevorzugen, lassen bitte die Tür zu, wenn die Wellnessberaterin zweimal klingelt.

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Aura Soma bedeutet soviel wie “Lufthauchkörper”. Der Begriff stammt aus dem griechischen und bezeichnet die wohl populärste Heilungsart des umstrittenen Aura-Healing.

Gleichzeitig ist “Aura Soma” eine eingetragene Marke, die besonders in der esoterischen Szene bekannt ist und nicht nur die passenden Öle für die “Therapie”, sondern auch kosmetische Produkte und Bücher vertreibt.

Erfunden wurde das Verfahren von Vicky Wall (1918-1991), einer blinden Engländerin, die sich nach eigenen Angaben von einer höheren Macht zur spirituellen Weiterentwicklung ihrer eigentlich kosmetischen Präparate berufen fühlte. Nach ihrem Tot übernahmen zwei ihrer Mitarbeiter die Vermarktung.

Doch worum geht es denn nun eigentlich? weiterlesen »

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Aura-Healing, das vor kurzem hier vorgestellt wurde, verspricht einen “Allround-Schutz” durch Auflegen der Hände an den Chakren.

Chakren sind die Energiepunkte im Körper, deren Existenz genauso strittig ist wie die der Aura. Das Ziel dieser Technik ist, kosmische Energie durch den Heiler in den “Patienten” strömen zu lassen. Darüber hinaus werden auch Bach-Blüten zur Therapie eingesetzt. Eine weitere Praktik ist die Massage der Chakren, eventuell unter Zuhilfenahme von Kristallen und Steinen.

Der Begriff “Chakra” stammt ursprünglich aus dem Sanskrit und bezeichnet die Energiezentren des Körpers. Der Glaube an Chakren findet sich auch in der Chinesischen Medizin, im Yoga und in den Religionen Hinduismus und Buddhismus. Anders als beim Aura-Healing weiterlesen »

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