Wellnesskomplett

Das Entspannen in der Adventszeit fällt mir persönlich besonders leicht. Denn stimmungsvolle Lichtdekorationen sorgen nun fast automatisch für jede Menge ‘Wohlfühl-Flair’.

Wie schön – das erste Lichtlein am Adventskranz brennt! Und auch sonst funkeln uns nun an vielen Orten wieder mannigfache Lichter, die oft auch elektrisch betrieben werden, entgegen.

Entspannen in der Adventszeit

Ich persönlich habe mich schon im Vorfeld sehr auf diese ganz besondere Zeit des Jahres gefreut, da mir das Entspannen in der Adventszeit in der Vergangenheit stets besonders leicht fiel. Und auch in diesem Jahr wurde ich nicht enttäuscht. Denn in dem massiven Dunkel der kalten Jahreszeit sorgen die vielen kleinen Lichtlein für einen eindrucksvollen Kontrast und regen, meiner Meinung nach, in besonderem Maße zur Besinnlichkeit an. Auch innerhalb der Stube. weiterlesen »

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Mit einem Wellnessgutschein lässt sich auf einfach Weise effektive Entspannung verschenken. Egal ob es um das im Trend liegende Floaten im Tank, eine wohltuende Massage beim Therapeuten oder das All-Inclusive-Relaxen in einem Wellnesshotel geht – Gutscheine machen so gut wie alles möglich.

Geht es euch auch so? Ihr wollt ihre Lieben endlich mal wieder mit einem richtig guten Geschenk entzücken, wisst aber eigentlich gar nicht, welcher Artikel dafür in Frage käme? Mir ist dieser Gedanke ein paar Tage durch den Kopf gegangen und ich kam zu dem Schluss, dass man nicht immer mit einem in Glitzerfolie gekleideten Gebrauchsgegenstand auf der Matte stehen muss, sondern auch mal pure Wellness schenken darf – in Form eines Wellnessgutscheins. weiterlesen »

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Mit dem „Seborin Hair-Tonic“ gönne ich mir ab und zu eine ausgiebige Kopfhautmassage. Meine bisherigen Erfahrungen mit dem Wässerchen schildere ich euch im nachfolgenden Bericht.

Über die Vorzüge einer ausgedehnten Kopfhautmassage haben wir bereits berichtet. Unter anderem kann sie eine Menge Entspannung bringen und gleichzeitig auch zur Hautpflege beitragen. Besonders wohltuend und entspannend wirkt das Kraulen des Kopfes natürlich, wenn man die Fingerspitzen zuvor mit einem wohltuenden Wässerchen befeuchtet.

„Seborin Hair-Tonic“ – Kaufgrund

Wenn ich mal keine Lust habe, meine eigene Kopfhaut-Pflege anzurühren, greife ich gerne auf „Seborin Hair-Tonic“ zurück. Ursprünglich legte ich mir das Produkt aus dem Hause Schwarzkopf aber nicht zu Wellness-Zwecken, sondern zur Pflege meiner trockenen, zu Schuppen neigenden Kopfhaut zu. Laut dem Aufdruck auf der 300 ml-Flasche fördert das Hair-Tonic dank des Inhaltsstoffs Ingwerwurzel-Extrakt die Durchblutung der Kopfhaut und kann Schuppenbildung vorbeugen. Außerdem soll das ebenfalls im Tonic enthaltene Pro-Vitamin B5 das Haar von innen pflegen. weiterlesen »

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Eine Chai Latte kann vor allem in der kühlen Jahreszeit die Gaumen von Tee- und Milchliebhabern auf besondere Weise erquicken. Wer den würzigen Tee-Milch-Mix selbst zubereiten möchte, kann sich daheim am nachfolgenden Rezept versuchen.

Wenn es draußen frostig wird, bekomme ich automatisch Appetit auf dampfende Heißgetränke. Manchmal darf es dann ein starker Kaffee sein, ein anderes Mal sorgt ein süßer Kakao bei mir für gute Laune. Hin und wieder stehe ich aber auf exotische Drinks, die mit einer besonderen Würze auftrumpfen, wie es zum Beispiel beim Chai-Tee der Fall ist.

Apropos Chai-Tee: Der lässt sich auch sehr gut in eine heiße Milch integrieren und dann als aromatische Chai Latte genießen. Ich selbst hatte in der Vergangenheit vor allem mit Fertigprodukten á la „Krüger Chai Latte“ meine ersten Erfahrungen mit Chai-Getränken gesammelt – und erfuhr stets angenehmen Gaumengenuss.

Manchmal möchte man sich aber auch selbst als Heißgetränke-„Createur“ versuchen. Etwa dann, wenn der Sinn nach noch mehr Würze steht. Allerdings hat nicht jeder Chai-Freund Zeit (und/oder Lust), erst einmal Gewürze abzuwiegen und in einem Topf anzurösten. Möchte man dennoch eine besonders würzige Chai Latte genießen, kann man sich zum Beispiel das nachfolgende (einfache) Rezept vornehmen. weiterlesen »

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Wer Floating betreibt, gibt sich der Tiefenentspannung im Tank hin. Was in den USA schon vor mehr als 50 Jahren entwickelt wurde, kommt auch hierzulande immer mehr in Mode.

Wenn der Stress des Alltags nicht nur an der Seele nagt, sondern auch den Körper strapaziert, ist es höchste Zeit für Entspannung – zum Beispiel mittels Floating.

Floating: Tiefenentspannung im Tank

Was aber ist eigentlich Floating? Ähnlich wie beim Baden im Toten Meer, treibt man auch beim „Floating“ (aus dem Englisch von „to float“ = schweben) an der Oberfläche von Salzwasser. Allerdings muss man fürs Floating nicht weit reisen, denn so genannte Floatarien, die mit Floatingtanks (manchmal auch Schwebebäder oder Isolationstanks genannt) ausgestattet sind, gibt es seit einigen Jahren auch hierzulande in zahlreichen großen Städten. Entwickelt wurde das Floating hingegen bereits vor mehr als 50 Jahren in den USA von dem Neurologen Dr. John C. Lilly. weiterlesen »

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Strapaziöse Spülmittel und schöne Hände – ist beides miteinander vereinbar? Im Dauergebrauch könnte es evtl. schwer werden, die Geschmeidigkeit der Haut zu bewahren. Denn die Inhaltsstoffe von Geschirrspülmitteln sind in der Regel alles andere als mild und könnten ihr im wahrsten Sinne des Wortes „ans Leder gehen“.

Wer nicht gerade ein Fan von Papptellern und Wegwerfbechern ist, produziert infolge jeder Mahlzeit eine Fuhre beschmutztes Geschirr – Geschirr, das es zu reinigen gilt. Ist man im Besitz einer elektronischen Geschirrspülmaschine kann man die angesammelten Mengen von schmutzigen Tellern, Töpfen, Besteckteilen und Co. ohne viel Aufwand ‘durchschleudern’ lassen. Wer jedoch nicht über eine Spülmaschine verfügt bzw. wenn das Gerät mal streikt, gilt es, Handarbeit walten zu lassen.

Spülmittel und schöne Hände?

Im Grunde ist es kein großes Ding, ein paar Teller, Töpfe oder Gabeln mit der Hand abzuwaschen. Zum Problem (für die Haut an Händen und Unterarmen) wird die manuelle Reinigung des Geschirrs allerdings dann, wenn man sie in schöner Regelmäßigkeit bewältigen muss, also wenn man seine Hände einmal am Tag (oder gar öfter) in die fettlösende Spültunke taucht. weiterlesen »

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Ist es Herbstmüdigkeit, die mich derzeit so niederrafft? Oder schiebe ich im Moment eine andere Art von Herbstblues?

Ich finde, dass wir es in diesem Jahr mit einem recht seltsamen Herbst zu tun haben. Zwar lacht uns derzeit – für diese Jahreszeit – noch sehr oft die Sonne entgegen. Doch empfinde ich die zwischenzeitlich immer wieder auftretenden diesigen Nebel-Episoden als äußerst unangenehm. Fast wünsche ich mir ‘echtes’ Herbstwetter herbei. Ja, womöglich wäre mir so eine richtig stürmische, aber eben auch durch und durch frische Brise lieber, denn sie würde mir wahrscheinlich eindeutig suggerieren, dass es abends an der Zeit ist, sich aufs Sofa zu pflanzen und die Seele baumeln zu lassen. weiterlesen »

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Die Hypnose ist in der modernen Psychotherapie ein Angebot, nicht nur Probleme und Konflikte des täglichen Lebens zu lösen. Wenn das Gehirn und das Unterbewusstsein beeinflusst werden, erhöht sich auch die Aufnahmebereitschaft unserer Sinne. Es wird leichter, neues Wissen und Lernstoff aufzunehmen und zu speichern und dabei sogar wieder Spaß zu haben.

Diese Super-Learning Methode stützt sich auf unzählige Erfahrungen von Menschen, dass man vor dem Einschlafen Gelerntes besonders gut behält und gewissermaßen “im Schlaf” lernt, indem man anschließend noch “das Buch unter das Kopfkissen” legt.

Die hauptsächlichen Probleme für Konzentrations- und Lernstörungen begründen sich durch den Stress, den Leistungsdruck und dem ständigen Gefühl, keine Zeit zu haben. Deshalb bewirkt die Hypnose an sich schon einen positiven Zustand, weil damit eine Konzentrationssteigerung praktiziert wird, indem die vielfältigen und durcheinander wirbelnden Gedanken zur Ruhe kommen. weiterlesen »

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Bei der Farbtherapie handelt es sich um einen therapeutischen Ansatz zur Linderung von körperlichen und psychologischen Beschwerden. Der Organismus lässt sich dabei auf äußerst vielfältige Art und Weise mit Color stimulieren.

Die Farbtherapie, die auch als Colortherapie bzw. Chromotherapie bezeichnet wird, gilt in verschiedenen Kulturen seit langem als therapeutischer Ansatz zur Linderung oder Heilung verschiedener gesundheitlicher Probleme. Schon bei den alten Chinesen und Ägyptern wurde das Wissen um die Heilkraft der Farben zur Behandlung von Kranken eingesetzt.

Farbtherapie: Vielseitig einsetzbar

Farben können auf unterschiedliche Weise auf den Organismus einwirken und ihre Heilkraft sowohl auf den Körper als auch die Seele entfalten. Die Kraft der Farben kann zum Beispiel mit Hilfe von Licht zum Einsatz kommen. Durch die Bestrahlung bestimmter Körperpunkte mit den Farben des sichtbaren Lichts können bestimmte Beschwerden gezielt gelindert oder sogar geheilt werden. Bei der so genannten Farbpunktur werden beispielsweise die im menschlichen Körper befindlichen Leitungsbahnen für Licht angesprochen, die den Meridianen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entsprechen. Daneben existieren andere Therapieansätze, die auf die Kraft der Farben setzen, wie etwa „Aura Soma“, die Massage mit farbigen Ölen oder die Meditation vor bunten Tafeln. Auch die farbliche Gestaltung von Wänden, Einrichtungsgegenständen und Kleidern kann eine Wirkung auf die menschliche Psyche und dadurch einen Einfluss auf das Wohlbefinden haben. So soll man sich in rot oder gelb gestrichenen Räumen beispielsweise wärmer fühlen als in Zimmern mit blauer Wandfarbe. weiterlesen »

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Mauritius, das klingt nach Trauminsel: tropische Temperaturen, azurblaues Wasser, schneeweißer Sandstrände, frische Kokosnussmilch direkt am Meer und inseltypische Klänge und Rythmen. Das klingt nicht nur so, genauso ist es. Auf Mauritius werden Träume wahr!

Der Inselstaat im Indischen Ozean besteht aus mehreren Inseln, u.a. der gleichnamigen größten Hauptinsel „Mauritius“. Die Eiländer laden förmlich zum Inselhopping ein. Neben den kilometerlangen Stränden und Korallenriffen für atemberaubende Schnorchel- oder Tauchgänge bietet Mauritius auch ganz abwechslungsreiche Landschaften. weiterlesen »

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