Die richtige Jogging-Ausrüstung

Ausrüstung für Jogging
Ausrüstung für Jogging
Regelmäßiges Joggen wirkt sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus. Häufig wird das Lauftraining zur sportlichen Betätigung im Rahmen einer Diät genutzt, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Um die gesundheitlichen Aspekte der Laufeinheiten zu unterstützen, sollten Sie Wert auf eine angemessene Jogging-Ausrüstung legen.

Die Wahl der Laufschuhe
Wenn Sie sich eine Jogging-Ausrüstung zulegen, werden Sie schnell die Vielfalt der angebotenen Produkte bemerken. Ihr Hauptaugenmerk muss sich jedoch in erster Linie auf die Auswahl des richtigen Laufschuhs richten, da beim Joggen vor allem die Gelenke des Fußes sowie des Knies belastet werden. Der optimale Schuh bietet Ihnen ausreichend Platz, passt sich an Ihre individuelle Fußform an und besitzt stützende Wirkung. Nutzen Sie auch die Möglichkeit einer Laufbandanalyse, die in manchen Geschäften angeboten wird. Viele Hersteller statten ihre Laufschuhe mit speziellen dämpfenden und verstärkenden Systemen aus. Aufgrund der Tatsache, dass jeder Fuß anders ist, empfiehlt es sich stets, verschiedene Modelle auszuprobieren.

Gut ausgerüstet bei jedem Wetter
Viele Läufer nutzen das ganze Jahr, um ihrem Hobby ausgiebig nachzugehen. Zur Ausstattung Ihrer Ausrüstung gehören deshalb Kleidungsstücke, die Sie bei Wind und Wetter tragen können. Achten Sie daher in Ihrem Kleiderschrank auf eine vielseitige Auswahl an notwendiger Bekleidung und Accessoires.
– Funktionswäsche transportiert den Schweiß von Ihrer Haut nach außen und ist daher absolut zu empfehlen, Shirts und Hosen aus Baumwolle unterstützen diesen Aspekt nicht.
– Bei kühleren Temperaturen ist es ratsam, mehrere Lagen dünnerer Kleidung übereinander zu tragen. So schützen Sie sich vor dem Auskühlen.
– Sowohl für den Winter als auch für die Sommermonate sollten Sie sich die jeweils geeignete Kopfbedeckung zulegen.
– Spezielle Jacken sorgen bei Regen, Feuchtigkeit und starkem Wind für einen entsprechenden Schutz.
– Nicht zu vergessen ist ein Deo gegen starkes Schwitzen.

Jogging – aber richtig!
Der Laufsport existiert in vielen Varianten und gehört so seit vielen Jahren zu den beliebten Sportarten. Ganz gleich, ob Sie sich zu den Freizeitjoggern oder eher den ambitionierten Läufern zählen, die Wahl Ihrer Jogging-Ausrüstung besitzt ebenso wie jede Trainingseinheit selbst, einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Gesundheit.

Bild: Christian Schwier – Fotolia