Wellnesskomplett

Mit Gesichtsyoga kann man nicht nur etwas zur Entspannung tun, sondern auch Falten vorbeugen. Erwähnenswert wären da zum Beispiel die Übungen für ein straffes Kinn.

Lust auf ein wenig Entspannung? Dann kann Yoga effektiv zum Ganzkörper-Relaxen beitragen. Will man nicht ganz so viele Muskeln bewegen, könnte hingegen Gesichtsyoga die passende Option sein, um den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Denn mit Gesichtsyoga, das in den USA vor allem als “Face Gym” bekannt ist, kann man binnen weniger Minuten zu ein wenig Entspannung kommen, im Optimalfall hilft die Gesichtsgymnastik sogar gegen Kopfschmerzen.

Gesichtsyoga: Mehr Entspannung, weniger Falten

Das ist allerdings nicht der Hauptgrund, warum Gesichtsyoga in der letzten Zeit immer mehr zum Wellness-Trend wird. Vielmehr gilt der Mimiksport, bei dem die vielen Muskeln des Gesichts (und das sind immerhin insgesamt über 50) trainiert werden, als Faltenkiller und damit als Alternative zu kosmetischen Eingriffen. Ob Gesichtsyoga letztendlich tatsächlich bereits vorhandene Faltchen wegzaubern kann, ist wissenschaftlich allerdings nicht bewiesen. Dennoch kann es nicht schaden, zwecks Vorbeugung von Fältchen und Linien mal ein wenig Face Gym auszuprobieren, zum Beispiel die nachfolgenden Übungen für ein straffes Kinn. weiterlesen »

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Die “Isana Hautstraffende Bodylotion Anti-Age” landete beim letzten Bummel durch den Rossmann-Markt in meinem Einkaufskorb. Nachfolgend möchte ich meine bisherigen Erfahrungen mit dem Produkt schildern.

In Sachen Hautpflege bin ich sehr experimentierfreudig und wechsle gerne mal von der einen Marke zur nächsten. Dementsprechend probiere ich auch in Sachen Produkte mit Q10 relativ oft etwas Neues aus.

“Isana Hautstraffende Bodylotion Anti-Age” – Kaufgrund

Derzeit habe ich die “Isana Hautstraffende Bodylotion Anti-Age” mit Glycerin von Rossmann in Gebrauch. Der Kaufgrund war – neben meiner ureigenen Neugierde auf mir unbekannte Lotionen – dass das Produkt zum Zeitpunkt des Kaufs im Angebot für schlanke 1,99 EUR zu haben war. – Wie hätte ich da auch widerstehen sollen? weiterlesen »

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Jeder, der den Film American Beauty kennt, wird sich sicherlich auch an die famose Rosen-Szene erinnern. Wie Sie sich ebenfalls ein solches Rosenbad zubereiten können, erfahren Sie im Folgenden.

Diese Szene ist einfach unvergesslich und steht als Symbol für den ganzen Film. Die Darstellerin Mena Suvari räkelt sich genüsslich in blutroten Rosen, die die markanten Stellen ihres Körpers bedecken. weiterlesen »

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Ein Shaker kann die eigene Fitness steigern – und zwar nicht durch das darin zubereitete Getränk. Nein, ich finde, dass bereits die regelmäßige Nutzung eines Schüttelbechers eine ziemlich sportive Angelegenheit ist.

Mit welchen Hilfsmitteln rührt ihr eure Cocktails und Mischgetränke heutzutage eigentlich an? Nun, ich selbst bin seit etwa einem Jahr dazu übergegangen, die meisten meiner Drinks in einem (günstigen) Shaker (aus Kunststoff) zusammenzuschütteln.

Shaker: Schnell und einfach vermengen

Klar, in erster Linie mache ich das, weil das Vermixen in so einem Shaker wunderbar schnell und einfach vonstatten geht: Einfach die zu vermengenden Flüssigkeiten in den Becher füllen, bei Bedarf ein paar Eiswürfel hinzufügen, alles kräftig durchschütteln, abseihen – fertig. weiterlesen »

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Die Mobile Massage macht immer mehr die Runde. Wer nicht die Zeit hat, sich selbst zum nächsten Wellness-Center zu begeben, lässt den Massagetermin eben zu sich kommen.

Die Mobile Massage ist dabei vor allem in den eigenen vier Wänden beliebt, denn hier entspannt es sich nun einmal am besten. Zu Hause kann man sich ganz dem Verwöhnprogramm des Massagetherapeuten hingeben, ohne sich auf eine ungewohnte Umgebung einstellen zu müssen. So ein Massagetermin kann individuell ganz nach den Wünschen des Kunden in den Tagesablauf eingearbeitet werden, ohne dass man noch Zeit für den Weg einplanen muss. Die zeitliche Effektivität, die daraus entsteht, macht die Mobile Massage daher auch für das Büro immer attraktiver.

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‘Bewegen und Tee trinken!’ – So könnte das jetzige Motto lauten. Zumindest dann, wenn man mit neuer Leichtigkeit in das Frühjahr durchstarten will.

Endlich ist die Zeit von Frost, Frieren und Co. vorbei! Stattdessen wird es um uns herum immer grüner und üppiger – die Natur wacht wieder auf. Kein Wunder: Schließlich lächelt uns die Sonne endlich mal öfters an und taucht die Umgebung in angenehme Milde.

Tee trinken und einmal kräftig ‘durchspülen’

Bei so viel Frühling kommt in der Regel automatisch bessere Laune auf – und mit ihr kehren auch wieder reichlich Power und Elan ein. Jetzt will man sich mehr bewegen und etwas Gutes für den Körper tun, wie zum Beispiel eine gesunde Ernährung für ein gutes Wohlbefinden in den Lebensstil einfließen lassen oder vermehrt Tee trinken, um angesammelte Giftstoffe gezielt auszuspülen. Denn es kann durchaus sein, dass sich aufgrund der ‘fetten Feiertage’ noch ein paar “Schlacken” im Organismus befinden. Und die lassen sich mit Tees, die den Körper ‘anregen’, in der Regel recht gut wieder loswerden. weiterlesen »

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Die Thai Massage hat eine jahrtausendalte Tradition, die für die exotische Entspannung sorgt. Bei der Massage harmonieren Elemente aus dem Yoga und der traditionellen chinesischen Medizin.

Eine Thai Massage kann Verspannungen lockern und damit Schmerzen im Rücken, aber auch anderen Körperregionen mindern. Auch bei Kopfschmerzen, Magenproblemen und selbst seelischen Problemen ist eine Thai Massage äußerst empfehlenswert. weiterlesen »

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Mit Gesichtsyoga tut man sich gleich zweierlei Gutes: Die Face Gymnastik kann nicht nur für weniger Falten, sondern auch für mehr Entspannung sorgen.

Unser Gesicht – dabei handelt es sich in der Regel um das Hautareal, das wir so gut wie 24 Stunden am Tag der Umwelt preisgeben. Egal ob im Sommer oder im Winter: Unsere Gesichtshaut liegt immer frei und muss mit allen möglichen klimatischen Wetterverhältnissen fertig werden.

Und selbst wenn wir unser Gesicht mit der richtigen Hautpflege nähren und schützen, sind da doch auch immer noch einige andere Faktoren, die unserer Gesichtshaut Schaden zufügen können, wie zum Beispiel Nikotin, Schminke, Stress, ein unterversorgter Flüssigkeitshaushalt oder einfach der Lauf der Zeit.

Gesichtsyoga: Entspannt gegen die Falten

Zwar kann man Fältchen und anderen Zeichen des Alterns mit Crèmes, Tinkturen oder sogar einem Chirurgen auf den Leib rücken bzw. sich ein eventuell vorhandenes Doppelkinn einfach wegspritzen lassen. Doch lässt es sich nicht nur günstiger, sondern auch entspannter gegen hängende Mundwinkel, Krähenfüße und Co. vorgehen – mit Gesichtsyoga.

Weniger Falten, mehr Entspannung

Gesichtsyoga soll die Muskeln im Gesicht trainieren und für Spannung und Entspannung in den richtigen Momenten sorgen. Wer Yoga für das Gesicht betreibt, wird zwar nicht bis in alle Ewigkeit faltenfrei bleiben. Die Entstehung von Mimikfalten soll sich bei regelmäßiger Anwendung jedoch sichtbar verzögern lassen. Und selbst bereits vorhandene Fältchen können mit Gesichtsyoga verringert werden. Außerdem soll Gesichtsyoga nicht nur für entspannte Gesichtsmuskeln, sondern auch für die Entspannung des gesamten Körpers sorgen können.

P.S. Und wie es aussieht, hat sich Gesichtsyoga auch schon bis nach Hollywood herumgesprochen, wie z.B. dieser Bericht hier zeigt.

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Ein Doppelkinn harmonisiert nicht unbedingt mit den gegenwärtig gültigen Idealvorstellungen des perfekten Gesichts. Doch es sieht so aus, dass man die ungeliebte Fülligkeit in Zukunft einfach wegspritzen lassen kann.

Was tun wir nicht alles für eine (nahezu) perfekte Silhouette . . .

Um den aktuell herrschenden Beauty-Idealen zu entsprechen, versuchen wir, uns verschiedenen Schönheitsbehandlungen zu unterziehen, sorgen zum Beispiel für eine ausgewogene Ernährung und absolvieren idealerweise auch regelmäßig ein strapaziöses Sportprogramm, in welches zum Beispiel Aerobic- oder Pilates-Übungen integriert sind.

Doppelkinn: Kann hartnäckig sein

Dennoch kann es manchmal trotz der Ausübung von genügend Sport und der Einnahme von gesunder Kost passieren, dass ein hartnäckiges Doppelkinn bestehen bleibt. Eigentlich ist das auch nicht Schlimmes – wäre da bloß nicht der Wunsch, dass der eigene Körper, und damit auch das Gesicht, schlank und ‘schön’ ausschaut. weiterlesen »

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Badekugeln oder Badebomben können Sie ganz einfach selber machen. Welche Zutaten Sie dafür benötigen und wie die Herstellung funktioniert, erfahren Sie in diesem Text.

Ein heißes Bad mit einer Badekugel, entspannt Körper und Seele. Das warme Wasser entspannt Ihre Muskulatur und der wohlriechende Badezusatz in Form einer Kugel verwöhnt Ihre Sinne und pflegt Ihre Haut. Allerdings sind viele Badezusätze aus dem Supermarkt sehr teuer und enthalten schädliche Duft- oder Konservierungsstoffe. Besser ist es die Badebomben selber her zu stellen. weiterlesen »

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