Wellnesskomplett

Algenpackungen sind oft Bestandteil der Thalassotherapie. Hier kommt die geballte Kraft des Meeres dem Körper zugute.

Die in den verwendeten Algen enthaltenen Nährstoffe (Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, Aminosäuren) regen die Durchblutung der Haut an und wirken positiv im Bindegewebe. Außerdem kommt es zu einer Entschlackung. Die Haut wird gestärkt, durchblutet und gestrafft und mit allen wichtigen Stoffen versorgt. Darüber hinaus profitiert aber auch der gesamte Stoffwechsel davon, denn falsche Ernährung und fehlende Nährstoffe im Essen sorgen oft dafür, dass uns ein Großteil der wichtigsten Nährstoffe fehlt.

Die Algenpackung wird auf den ganzen Körper oder bestimmte Körperareale aufgetragen. Damit die Wirkstoffe optimal von der Haut aufgenommen werden können, sorgt eine Wärmedecke für die richtige Temperatur. Die Behandlung dauert in der Regel ca. 30 Minuten. Oft wird die entschlackende Wirkung durch anschließende Schröpfmassagen oder ähnliche Anwendungen unterstützt. Im Anschluss daran sollte man ruhen. Aus medizinischer Sicht können die natürlichen Packungen vor allem bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma und Gicht eingesetzt werden. Hauptanwendungsgebiet ist aber in der Regel der kosmetische Bereich. Als Bestandteil der Thalassotherapie werden Behandlungen mit Algen oft mit anderen Anwendungen verbunden, die natürliche Bestandteile des Meeres nutzen.

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Der Name “Hildegard von Bingen” ist in Verbindung mit der Naturheilkunde den meisten Menschen ein Begriff. Dass sie aber ganzheitlich dachte und auch die Ernährung in ihre Lehren einbezog, wissen nur die Wenigsten.

Umso interessanter ist darum der kürzlich erschienene Beitrag im Blog “Naturheilkunde News“, der sich vor allem mit der gesunden Kost nach Hildegard befasst. Demnach empfahl die mittelalterliche Heilerin und Nonne z.B. Dinkel, Bertram und Maronen. Und die Wirkung auf die Gesundheit dürfte noch heute weitreichend sein, da es sich um Lebensmittel und Pflanzen handelt, die vom industriellen Anbau weitgehend verschont geblieben sind. Da ist es doch auch manchmal gut, wenn Heilkräuter und bestimmte Pflanzen vergessen werden.

Die Tragweite der industriellen Veränderung von Pflanzen und Tieren wurde mir vor kurzem deutlich vor Augen geführt: Im Falle von landwirtschaftlichen Nutztieren ist es z.B. so, dass weiterlesen »

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Die Pediküre, also die kosmetische Behandlung der Füße, existiert schon seit der Antike. Richtig durchgeführt wirkt sie entspannend und sorgt auch im Nachhinein für Wohlgefühl.

Kein Sommer ohne offene Schuhe, zumindest wenn man die Füße auch herzeigen kann. Um dies zu gewährleisten brauchen die natürlich auch einiges an Pflege. Am besten geht das weiterlesen »

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In den modernen Kosmetikinstituten werden nicht nur Beauty-Behandlungen angeboten, sondern es können auch viele Wellnessangebote von Frauen und Männern gebucht werden. Neben einem großen Angebot an Körperpflege und Gesichtspflege aus dem Bereich Kosmetik, werden vor allem Massagen zur Entspannung angeboten. Der Bereich der Massagen zur Entspannung nimmt einen wichtigen Raum im Wellnessangebot ein. Wellness dient vor allem der Entspannung und des Wohlfühlens von Körper und Seele. weiterlesen »

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Trockene und beanspruchte Hände und Füße sind bei vielen Menschen nicht nur ein winterliches Problem. Wer empfindliche  Haut hat und zudem viel mit den Händen arbeitet, kann gar nicht soviel Lotion und Créme verwenden, wie es eigentlich nötig wäre, um die Haut geschmeidig zu halten.

Doch da Hände und Füße auch ein “Aushängeschild” sind, sollten diese trotzdem gepflegt sein. Ein Paraffinbad ist eine Möglichkeit, diese Pflege bei beanspruchten Händen zu vereinfachen und zu unterstützen. Gleichzeitig ist es auch durchaus entspannend. Der Ablauf ist simpel: Die Hände oder Füße werden in ein Gerät getaucht, in dem sich erwärmtes weiterlesen »

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Schwerelosigkeit im Wasser ist entspannend und faszinierend, das wissen wir seit “Floating” den Wellnessmarkt auf überraschende Art und Weise ergänzt hat. Eine andere Methode, um die Vorzüge des Schwebens zu nutzen, ist “Liquid Sound”.

Bei dieser Entspannungstechnik geht es vor allem darum, Licht, Wasser und Musik so zu vereinen, dass ein harmonisches Gesamtkunstwerk entsteht. Dieses wiederum soll entspannen. Grundlage ist natürlich ein Solebad, damit man frei im Wasser schweben kann. Ein perfekt installiertes weiterlesen »

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In die Sauna zu gehen ist gesund, das ist ja bekannt. Aber vielen Menschen ist die sehr große Hitze unangenehm, weswegen sie die Sauna in der Regel meiden.

Ich muss zugeben, auch ich gehöre zu dieser Gruppe von Menschen. Die konventionellen Sauna ist mir einfach zu heiß und zu trocken. Wer mir da zustimmen kann, wird vom Sanarium begeistert sein. Denn diese milde Saunavariante macht es auch uns möglich, die Vorzüge des Schwitzens zu nutzen.

Im Sanarium herrschen Temperaturen von weiterlesen »

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Kein Scherz: Es gibt Wellness-Angebote für den Mann, die unter dem Motto “Bier macht schön” laufen.

Für alle Damen, die jetzt die Augen rollen und an alle Männer, die sich gerade bestätigt fühlen: Es geht bei Bier-Wellness nicht darum, möglichst viel des Gebräus zu trinken, die Pflege geschieht dann doch äußerlich: Ein Hopfenbad soll die gestresste Männerhaut mittels verschiedener Ölzusätze pflegen und den Geist entspannen.

Doch warum ist Hopfen so gesund? weiterlesen »

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Kapalabhati, die Feueratmung, ist eine Atemtechnik aus dem Hatha Yoga. Die Übung gehört zu den sechs wichtigsten Kriyas (Sanskrit: “Handlung, Tat”, Übungen zur Reinigung des Körpers) und ist schon in der wohl ältesten Schrift zum Hatha Yoga, der “Hatha Yoga Pradipika” verzeichnet.

Meistens wird Kapalabhati im Sitzen ausgeführt, entweder im Lotussitz oder in der so genannten Heldenstellung (auf den Unterschenkeln sitzend). Auch wenn sie zunächst einfach aussieht, die Feueratmung ist sehr anstrengend und für Ungeübte ungewohnt. Nach einem tiefem Atemzug durch die Nase wird die Luft durch den halb geöffneten Mund stoßweise ausgeatmet. Während der Ausatmung ist es wichtig, den Bauch kurz einzuziehen. Die Übung wird zwischen 20 und 100 Male wiederholt. Anfänger werden kaum mehr als 20 oder 30 richtig durchgeführte Atemzüge schaffen, die Übung hat es wirklich in sich, fordert die weiterlesen »

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Die “Fünf Tibeter” sollen nach Meinung Praktizierender jeden Tag durchgeführt werden, damit die typischen Wirkungen sich entfalten. Doch was steckt hinter den fünf Übungen und wo kommen sie her?

Wer jetzt eine östliche Heilslehre erwartet, wird sicher enttäuscht. Die “Fünf Tibeter” stammen aus einem Roman, der angeblich am Ende der 30-er Jahre in den USA erschienen ist. Leider lässt sich die ominöse Erstauflage nicht finden und auch der wirkliche Autor ist nicht einhunderprozentig bekannt. Bis heute konnte man das Buch nur anhand einer Neuauflage von 1985 ausfindig machen.

In dem Buch werden die “Fünf Tibeter” als eine Technik vorgestellt, die angeblich seit weiterlesen »

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