Wellnesskomplett

Bei der Balneotherapie kommen keine Tabletten zum Einsatz. Vielmehr handelt es sich dabei um eine Behandlungsmethode aus dem Feld der physikalischen Therapie, mit der man sich mittels Heilbädern gesund und entspannt waschen kann.

Baden kann entspannen, das ist kein Geheimnis. Egal ob man ein duftendes Rosenbad nimmt, sinnliche Entspannung in einem aromatischen Schokoladenbad sucht oder launig, die entsprechende Ausstattung vorausgesetzt, im hauseigenen Innen-Whirlpool abhängt, ein Badeerlebnis ist in der Regel immer ein ebenso relaxendes wie hautpflegendes Erlebnis. Es gibt aber auch das therapeutische Baden, mit dem sich gezielt gegen eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden vorgehen lässt – die so genannte Balneotherapie, die manchmal auch ganz einfach als Bädertherapie bezeichnet wird. weiterlesen »

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Wer viel um die Ohren hat, sollte öfters mal eine Pause einlegen. In stressigen Jobs ist das allerdings leichter gesagt als getan.

Dicke Aktenstapel türmen sich auf dem Schreibtisch, permanent läutet das Telefon und nebenbei häufen sich im eMail-Ordner massenweise unbeantwortete Nachrichten an. Stress pur – und das Tag für Tag! Und auch jenseits des Büro- und Arbeitstrubels gibt es allerlei zu tun: Vorratskammer, Haushalt, Familie, Freunde, all das gilt es regelmäßig zu pflegen. weiterlesen »

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Wer von der Mesotherapie bislang nichts gehört hat, braucht nicht verzagen. Denn die spezielle Behandlungsmethode, die angeblich gegen eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden eingesetzt werden kann, hat sich hierzulande noch nicht durchgesetzt.

Vor allem in Frankreich, aber auch in den USA und Kanada, ist die Mesotherapie weit verbreitet und wird dort insbesondere als Maßnahme zur Fettreduktion angewandt. In Deutschland ist die spezielle Behandlungsmethode hingegen nicht anerkannt und wird lediglich von einer begrenzten Zahl an Therapeuten angeboten.

Mesotherapie: Vorgehensweise und Anwendungsgebiete

Bei der Mesotherapie handelt es sich um eine Behandlungsmethode, welche schul- und alternativmedizinische Therapiemaßnahmen miteinander kombiniert. Es wird dabei versucht, gesundheitlichen Beschwerden oder auch kosmetischen Makeln mittels Injektionen in Akupunkturpunkte direkt an der betroffenen Stelle zu begegnen. Bei den zu spritzenden Aufbereitungen handelt es sich um Gemische, die in der Regel aus Arzneien, Vitaminen, Spurenelementen sowie homöopathischen und pflanzlichen Mitteln bestehen. Doch nicht nur die Spritzen selbst sind im Rahmen der Mesotherapie ausschlaggebend für den Heilerfolg, sondern auch der Reiz des Einstichs an sich. weiterlesen »

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Das Badezimmer gewinnt immer mehr an Bedeutung in heutigen Wohnungen. Glaubt man den Werbeprospekten der entsprechenden Branchen, sind heimische Bäder heutzutage Wellnessoasen, in denen man sich gerne und lange aufhält.

Ein Whirlpool im eigenen Badezimmer ist Wellness pur und viel leichter zu realisieren als gedacht. Eine gewisse Größe sollte der Raum allerdings haben, aber er muss längst nicht so groß sein, wie eigentlich vermutet. weiterlesen »

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Dass ich verschiedene Fitness-Schuhe mein Eigen nenne, hatte ich euch ja bereits im vergangenen Oktober mitgeteilt. Ob mir die Aktiv-Treter aber tatsächlich irgendeinen nachhaltigen Nutzen gebracht haben, darüber möchte ich heute berichten.

Sie sollen die Muskelaktivität im Bein- und Po-Bereich verstärken und den Partien so zu mehr Straffheit verhelfen. Außerdem können sie angeblich die Haltung verbessern und die Gelenke entlasten, und das alles, während man alltäglich ganz normal seiner Wege geht – so oder zumindest so ähnlich lauten die Werbebotschaften, mit der die (mittlerweile in diversen Variationen erhältlichen) Fitness-Schuhe zum Kauf angeboten werden. Die verheißungsvollen Treter, die manchmal auch als Aktiv- oder Funktionsschuhe bezeichnet werden, gingen auch an mir nicht spurlos vorüber. Tatsächlich legte ich mir im vergangenen Jahr sogar drei unterschiedliche Modelle zu (eins für draußen, zwei für drinnen). weiterlesen »

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Ein sinnliches Schokoladenbad dürfte nicht nur allen Liebhabern der süßen Leckerei gut gefallen. Denn das Verweilen im köstlich duftenden Nass ist nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern auch reichhaltige Pflege für den Körper.

Mögt ihr auch so gerne Kakao und Schokolade wie ich? Mhmm, am Liebsten lasse ich persönlich einen Riegel dunkle (und obendrein recht gesunde) Schoki ganz langsam im Mund zergehen, schließe dabei die Augen und verweile einen Moment lang völlig auf den Genuss konzentriert, ohne Gedanken an den stressigen Alltag oder sonstige Probleme. Ähnlich geht es mir übrigens auch, wenn ich – eine entspannt ungezwungene Umgebung ist natürlich Voraussetzung – eine leckere heiße Schokolade genieße. weiterlesen »

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Wenn sich Augenringe und Tränensäcke im Gesicht breitmachen, ist das nicht immer nur ein optischer Makel. Schlimmstenfalls können sie auch Symptome einer Krankheit sein. Sind die Erscheinungen unter den Augen jedoch auf einen auslaugenden Lebenswandel oder den natürlichen Alterungsprozess zurückzuführen, kann man etwas tun, um die empfindliche Hautpartie zu entlasten. Es folgen ein paar Tipps für eine entspannte Haut unter den Augen.

Lange Partys, zu viel Alkohol, Zigaretten, Arbeit en masse – und wieder ist eine Nacht durchwacht. Der Körper hat zu wenig Schlaf und damit nicht ausreichend Zeit zur Regeneration bekommen. Dieser Mangel an Entspannung schlägt sich vor allem im empfindlichen Hautareal unter den Augen nieder.

Augenringe: Kaschieren und cremen

Oftmals sind es dunkle Ränder und Schatten, die sich unter den Augen breitmachen. Allerdings ist nicht immer ein ungesunder Lebenswandel Schuld an den Augenringen, vielfach sind sie einfach ein Mitbringsel des natürlichen Alterungsprozesses. Manchmal sind die Verfärbungen, die von Medizinern auch „halonierte Augen“ (vom griechischen „halo“ = Ring) genannt werden, aber auch erblich bedingt, die Begleiterscheinung einer Allergie oder das Symptom einer ernsten Erkrankung. weiterlesen »

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Mit einer Ölkur soll man angeblich auf einfache Weise gegen Verschlackungen vorgehen können. Um die Giftstoffe vermehrt ausscheiden zu können, wird der Mund mit bestimmten Pflanzenölen gespült.

Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte und Gifte schneller ausspülen will, kann sich verschiedener Entschlackungsmaßnahmen bedienen, wie zum Beispiel dem Heilfasten nach Buchinger oder etwa einer auch daheim ganz einfach durchzuführenden Ölkur.

Ölkur: Mit Ölziehen Linderung verschaffen

Die Ölkur, die zum Beispiel auch als Ölziehen, Ölsaugen oder Ölkauen bekannt ist, zählt zu den Methoden der alternativen Medizin und wird unter anderem zur Linderung von Beschwerden wie Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Zahnschmerzen, Parodontose, Magenbeschwerden und Rheuma angewendet. Durch das Ölkauen, welches ursprünglich von sibirischen Schamanen stammen soll, kann der Körper angeblich zur Entschlackung angeregt werden und so vermehrt Giftstoffe ausscheiden. weiterlesen »

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Wer an Schrunden leidet, hat oft mehr als nur ein rein kosmetisches Problem. Denn die tiefen Hautrisse können auch Schmerzen verursachen und so zu einer Belastung für Körper und Seele werden. Um Schrunden wieder loszuwerden, hilft nur die regelmäßige, reichhaltige Pflege der betroffenen Hautareale.

Über Schrunden redet man nicht sonderlich gern. Kein Wunder, denn schließlich sind die spaltförmigen Hautrisse alles andere als attraktiv und bieten sich deshalb nicht unbedingt als Stoff für den Plausch beim Friseur oder Kaffeetrinken an. Nichtsdestotrotz sind Schrunden keine Seltenheit und in vielen Fällen weit mehr als nur ein kosmetisches Ärgernis. Denn die oft recht tief reichenden Hauteinrisse können Schmerzen verursachen und sogar Infektionen nach sich ziehen. weiterlesen »

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In Sachen Frühjahrsmüdigkeit kann ich nun ein nennenswertes Update vermelden: Endlich ist das bleierne Gefühl weg und ich fühle mich wieder beschwingter! Möchtet ihr erfahren, mit welchen Maßnahmen ich das erreicht habe? Dann lest einfach weiter.

Juhuu, endlich ist die Frühjahrsmüdigkeit von mir abgefallen! Mehrere Wochen, in denen ich ständig von einem bleiernen Gefühl begleitet wurde und in denen es mir mehrfach schwarz vor Augen war, liegen nun also hinter mir und gerne möchte ich euch an meinen persönlichen Maßnahmen gegen die Frühjahrsmüdigkeit teilhaben lassen.

Frühjahrsmüdigkeit: So hab ich sie abgeschüttelt

- Viel trinken! Das klingt zwar simpel und selbstverständlich. Doch war mir in den vergangenen Monaten wiederholt aufgefallen, dass sich die Füllmenge des vor mir stehenden Wasserglases optisch nicht veränderte und ich das Trinken einfach ‘vergessen’ hatte. weiterlesen »

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