Wellnesskomplett

Mit Ginger Ale kann man auf besonders erfrischende Art und Weise Entspannung finden. Damit der prickelnde Ingwer-Drink auch daheim für aromatischen Gaumenkitzel sorgt, lässt er sich zum Beispiel mit diesem Rezept ganz einfach selbst machen.

Mögt ihr auch so gerne Ingwer wie ich? Ich bin derart begeistert von der gesunden Knolle, dass ich viele meiner Fleischgerichte mit pulverisiertem Ingwer aromatisiere, einfach weil ich den zitronig-würzigen Geschmack des Gewächses so lecker finde.

Auch ein Ingwer-Aufguss schmeckt mir, vor allem an kalten Tagen, richtig gut. Wenn mein Gaumen hingegen nach einem erfrischenden Getränk mit Ingwer-Aroma verlangt, ist ein Ginger Ale genau das Richtige für mich. Da ich persönlich aber keine Freundin von Fertigprodukten bin, mache ich mir mein Ginger Ale mit diesem Rezept gerne selbst. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (4)

Dramatische Smokey Eyes machen vor allem zu festlichen Anlässen besonders viel her. Die aufregend rauchigen Augen lassen sich in ein paar wenigen Schritten ganz entspannt selbst schminken.

Eigentlich mag ich es in Sachen Augen-Make-Up am Liebsten dezent und einfach. Hin und wieder muss aber auch mal ein glamouröser Auftritt sein – und der gelingt bekanntlich mit dramatischen Smokey Eyes besonders gut.

Smokey Eyes ganz entspannt selbst schminken

Wenn man die ausdrucksstarken Smokey Eyes der Top-Models erblickt, könnte man fast denken, so einen rauchigen Look nie selbst auf die Augen zaubern zu können. Dabei lässt sich der zeitlose Glamour-Blick auch daheim ganz einfach und entspannt auf die eigenen Lider schminken. Hierfür benötigt man lediglich zwei Lidschatten-Töne (einen hellen und einen dunklen, z.B. Grau- oder Brauntöne), einen Lidschattenpinsel, einen Kajalstift, schwarze Wimperntusche und natürlich einen Spiegel sowie ruhige Hände. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Mit einem Chai-Latte kann man auf aromatische Weise vom Alltag abschalten. Auch zu Hause hat man die Möglichkeit, rasch in den Genuss des exotischen Heißgetränks zu kommen – zum Beispiel mit diesem einfachen Rezept für schnelle Entspannung.

Eigentlich bin ich ein großer Kaffee-Fan. Doch es gibt Zeiten, in denen mir der Bohnenaufguss einfach zu fad und eintönig ist. Zeiten, in denen ich mich nach heißen Drinks mit mehr Würze und Exotik-Flair sehne. Dann greife ich gerne mal auf einen Chai-Tee bzw. einen Chai-Latte zurück.

Chai-Latte: Für mich am Liebsten schnell und einfach

Da ich keine Lust auf langes, kompliziertes Zubereiten habe und außerdem nicht gerade über ein reich bestücktes Gewürzregal verfüge, bin ich eine Freundin von Rezepten, die schnell und einfach gehen. Dementsprechend mag ich das nachfolgende Rezept, das nicht nur fix umzusetzen ist, sondern auch relativ wenige Zutaten benötigt. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Schnee und Eis sind einerseits schön anzusehende Charakteristika der kalten Jahreszeit, ohne die sich der Winter einfach nicht winterlich anfühlen würde. Andererseits bringt die nass-frostige Witterung natürlich auch automatisch eine erhöhte Rutschgefahr mit sich. Anbei ein paar Tipps für mehr Halt auf den Gehwegen.

Ja, es sieht schon schön aus, wenn sich der Himmel auftut und weiße Flocken auf die Erde rieseln – rein optisch ist so ein Anblick fast schon Wellness fürs Gemüt.

Schnee und Eis: Schöner Anblick mit hässlichen Nebenwirkungen

Doch Vorsicht: Sobald eisiger Frost das Ganze nachts mit einer Eisschicht überzieht, herrscht Rutschgefahr und damit ein erhöhtes Verletzungsrisiko für den Körper. Zwar sind an den meisten Orten Räumfahrzeuge auf den Straßen unterwegs, während auf den Bürgersteigen nicht selten noch manuell Schnee und Eis wegtransportiert werden. Doch gibt es dennoch Wege, auf denen entweder keine Räumpflicht besteht oder selbige schlichtweg vernachlässigt wird. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Man kennt das zur Genüge – das bleierne Müdigkeitsgefühl nach dem Mittagessen. In südlichen Ländern werden ab 14 Uhr die Fensterläden geschlossen und sich zu einem Nickerchen gebettet. Doch hierzulande quält man sich mit Kaffee, um wach zu bleiben.

Was Italiener, Griechen oder Spanier seit Jahrhunderten pflegen, kann nicht ganz schlecht sein. Der tägliche Mittagsschlaf. Aber nicht nur die Südländer lieben ihre Siesta, um zu neuen Kräften zu kommen. Auch in Asien haben es viele Menschen mit dem Abhalten eines kleinen Nickerchens zur Meisterschaft gebracht. Viele Ostasiaten können binnen Sekunden in einen Schlaf fallen, um dann erholt und frisch gestärkt wieder an die Arbeit zu gehen. Mitunter reichen sogar wenige Minuten während einer Busfahrt, um die Vorteile des Nickerchens auszunutzen. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Eine Detox-Kur bietet sich an, wenn sich am und im Körper Symptome einer Übersäuerung bemerkbar machen. Verschiedene gesunde Lebensmittel können dann beim Entgiften helfen.

Schlemmt man zu lange und zu oft übersäuernde Lebensmittel wie Fleisch, Käse, Milch, Weißmehl, Schokolade, Alkohol, Kaffee, Schwarztee und/oder Grüntee, kann es passieren, dass irgendwann nicht nur der Zeiger der Waage unangenehm weit ausschlägt, sondern auch der Körper von Beschwerden wie ständiger Müdigkeit, unangenehmen Kopfschmerzen, einem fahlen Teint und anhaltenden Magenproblemen heimgesucht wird.

Dann kann eine Detox-Kur mit basischen Lebensmitteln dazu beitragen, den Körper wieder in Balance zu bringen.

Detox: Auf moderne Art entgiften

Der Begriff „Detox“ stammt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie „Entgiften“. Im Bereich der Ernährung meint man mit einer Detox-Kur in der Regel eine Diät, in der man sich eine Zeitlang ausschließlich von basischen Lebensmitteln ernährt und dem Körper dadurch Gelegenheit zum Abbau von eingelagerten Schadstoffen gibt. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Wer gesund trinken möchte, kann auf eine Vielzahl von Getränken zurückgreifen. Einen Wellness-Kick liefern neben Wasser zum Beispiel Saft und Tee. Insbesondere in der kalten Jahreszeit sollte auf eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit geachtet werden.

Wenn draußen vor der Tür die Minusgrade für eine allgemeine „Schockstarre“ sorgen und in den Innenräumen die Luft aufgrund des vermehrten Heizens knochentrocken ist, gilt vor allem eins: Feuchtigkeit ist Trumpf!

Gesund trinken – aber auch die Haut cremen und die Luft befeuchten

Insbesondere Frauen sollten im Winter wegen ihrer kälteanfälligeren Konstitution stets darauf Acht geben, ihren Körper mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen. Das geht einerseits über die Zufuhr von Getränken, aber ebenso über eine reichhaltige Hautpflege mit nährenden Lotionen und Cremes. Und auch über die Raumluft kann man der Haut sowie den Schleimhäuten etwas Gutes tun, indem man der durch die Heizungsluft verursachten Trockenheit mit Verdunstern und Wasserschälchen sowie Raumpflanzen entgegenwirkt. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Bislang verwendete ich vor allem den kleinen Swingstick, um mir regelmäßiges Training zu verschaffen. Da ich mich an den Mini-Stab mittlerweile aber zu sehr gewöhnt habe, holte ich neulich auch wieder den großen Stick hervor und rüttelte, was das Zeug hielt!

Schon seit längerer Zeit bin ich bekennender Swingstick-Fan. In den vergangenen Monaten hatte es mir allerdings der Mini-Stab aufgrund seiner bestechenden Vielseitigkeit (Rüttel-Stick, Hantel und Expander in einem) in besonderem Maße angetan. Allerdings ist es immer so eine Sache, wenn man versucht, mit nur einem Instrument die eigene Silhouette zu shapen…

Swingstick: An den kleinen gewöhnt…

Kurzum: Bei mir schlug der Versuch fehl. Allzu schnell gewöhnte ich mich an den kleinen Swingstick und verrichtete meine Stemm- und Schwing-Lektionen mit unangestrengter Leichtigkeit, so dass leider kaum noch Kalorien auf der Strecke blieben. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Mit der „Schaebens PEEL-OFF MASKE“ habe ich neulich mein Gesicht gereinigt – und gute Erfahrungen gemacht.

Bei mir steht derzeit der große Marathon der Hautpflege an. Es wird gepeelt, gesäubert und gecremt, was das Zeug hält. Da ich aber nicht viel von Gesichtspeelings mit ‘schrubbenden Körnchen’ halte (einfach deshalb, weil meine Haut schnell zu Irritationen neigt), kramte ich neulich erwartungsfroh in meinem Kosmetikschränkchen herum – und siehe da, ich fand noch eine „PEEL-OFF MASKE“ aus dem Hause Schaebens.

„Schaebens PEEL-OFF MASKE“ – Wirkung

Laut der Produktbeschreibung auf der Verpackungsfolie bringt die „PEEL-OFF MASKE“ z.B. folgende Inhaltsstoffe und Wirkungen mit sich: Perlenextrakt, Ananas, Papaya, Kiwi, Panthenol, Bisabolol und Ingwer (wie ich auf der Website von Schaebens sehen konnte, ist diese Zutat anscheinend mittlerweile nicht mehr in der Maske enthalten, stattdessen ist nun wohl Thermalwasser mit von der Partie) spenden der Gesichtshaut wohl nicht nur einen erfrischend-fruchtigen Duft, sondern sorgen auch für die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen. Außerdem soll durch die Anwendung der Maske die Durchblutung angekurbelt werden. Was für mich aber am Wichtigsten ist: Nach der Einwirkzeit von 15 bis 20 Minuten lassen sich Horn- und Talgablagerungen ganz einfach mittels Abziehen der Maske entfernen – eine einfache und ‘rubbelfreie’ Aktion, die zu einer zarteren und gepflegteren Haut führen soll. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)

Strähnchen sehen toll aus, verleihen dem Haar Volumen und setzen farbige Akzente. Doch was, wenn keine Zeit für den Friseurbesuch ist oder Sie sich unsicher sind, welche Strähnchenfarbe Sie wünschen und was Ihnen wirklich steht?

Hier ist der Griff zur Hairmascara zu empfehlen: Sie ist in sehr vielen verschiedenen Farben verfügbar – und wenn das Ergebnis nicht gefällt, mit normalem Shampoo leicht auswaschbar. Aufgrund der leichten Anwendung kann man die Behandlung mit Hairmascara jederzeit zu Hause selbst durchführen. weiterlesen »

 Loading ...

Kommentare (0)